Từ khóa: #chất béo

ANTĐ - Một trong những nguyên nhân gây hại cho sức khoẻ tim mạch của chúng ta chính là để cho hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Vì vậy để giảm lượng cholesterol xấu trong máu, bạn phải kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình. Một số gợi ý rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó.

ANTĐ - Nếu bạn đang cố gắng áp dụng tất cả biện pháp để giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, nguyên nhân có thể do:

ANTĐ - Thời điểm này đúng vào mùa bơ, nếu không thường xuyên ăn sinh tố bơ, dầm đường, hay làm salad… hàng ngày thì thật uổng phí bởi đây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, vừa tăng hàm lượng chất khoáng, vitamin, chất xơ lại giảm thiểu rủi ro đối với một số bệnh nguy hiểm.

ANTĐ - Những người thừa cân hoặc béo phì bị viêm khớp dạng thấp, khả năng kiểm soát bệnh kém hơn so với người có trọng lượng khỏe mạnh trong 6 tháng đầu tiên khi mắc bệnh, theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Thụy Điển. 

ANTĐ - Các đấng mày râu vẫn thường quan niệm rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải nhưng thật ra, nếu biết cách sử dụng thực phẩm có thể giúp nam giới giảm cân rất hiệu quả.

ANTĐ - Để có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, bạn không chỉ nên phụ thuộc vào các loại mĩ phẩm, việc bồi dưỡng cho làn da từ bên trong cũng rất quan trọng. Hãy tập cho mình những thói quen dưới đây giúp làn da của bạn mịn màng và tươi sáng:

ANTĐ - Trong số rất nhiều chế độ ăn mà bạn có thể lựa chọn, việc quyết định chế độ ăn nào tốt nhất cho bạn có thể là một thách thức.

ANTĐ - Làm dịu kích ứng da. Dầu dừa có thể điều trị tình trạng da khô và bị kích thích. Thường xuyên sử dụng dầu dừa giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh eczema và bệnh vẩy nến. Axit lauric, một trong những chất béo bão hòa trong dầu dừa, cũng đã được chứng minh chống lại nhiễm trùng nấm.

ANTĐ - Đã từ rất lâu, sôcôla luôn bị cho là nguyên nhân gây nên việc tăng cân, tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng sôcôla thậm chí còn ngăn béo phí và bệnh tiểu đường loại 2.

ANTĐ - Hãng cung cấp thực phẩm hỗ trợ ăn kiêng Forza (Anh) đã xác định chính xác thời gian tốt nhất để ăn mỗi bữa nếu bạn đang muốn giảm cân. 

ANTĐ - Chế độ ăn lành mạnh, rèn luyện thể chất và duy trì cân nặng hợp lý là những bí quyết phòng ngừa bệnh tiểu đường.

ANTĐ - Nhiều người ăn kiêng cho rằng trước khi ăn, uống 2 cốc nước sẽ khiến bạn ăn ít hơn, do đó hiệu quả trong việc giảm cân. 

ANTĐ - Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, những người ăn nhiều thực phẩm có chứa hợp chất AGEs làm tăng sự phát triển của bệnh mất trí nhớ.