Bắp cải
 Ảnh minh họa |
Mùa lạnh là thời điểm bạn có thể dễ dàng mua được bắp cải với giá cả phải chăng. Hãy bổ sung bắp cải vào thực đơn hàng ngày của gia đình để cung cấp các khoáng chất và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Súp lơ
Súp lơ được biết đến như một “siêu thực phẩm” dành cho sức khỏe. Chúng cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư nhờ giàu chất chống ôxy hóa, các vitamin và dưỡng chất.
Rau chân vịt
Rau chân vịt là loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Không chỉ giàu chất chống ôxy hóa, rau chân vịt còn chứa kẽm, kali, magiê, các vitamin A, E và K.
Cải xoăn
 Ảnh minh họa |
Cải xoăn nằm trong top đầu những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Loại rau này giúp tăng cường miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
Hành tây
Thêm hành tây vào các món ăn giúp giải độc gan và cũng rất tốt cho phổi. Hành tây cũng được xem là thực phẩm có tác dụng phòng ngừa ung thư.
