Chuyên gia khuyến nghị, người bình thường mỗi ngày nên tiếp nạp 2,4 microgram vitamin B12. 4 tuýp người sau đây dễ bị thiếu vitamin B12, trong khi thực phẩm khó có thể giúp bổ sung đầy đủ và họ cần đến sự bổ sung vitamin B12 từ dược phẩm theo chỉ định của bác sĩ:
Người ăn chay và người uống quá nhiều rượu. Người ăn chay trường kỳ dễ bị thiếu năng lượng, người uống rượu quá nhiều lại tăng tiêu hao năng lượng của cơ thể. Hai tuýp người này dễ thiếu vitamin B12 do thực phẩm đơn thuần khó bổ sung đủ cho cơ thể.
Người mắc bệnh về đường tiêu hóa. Chức năng tiêu hóa thức ăn của những người này suy yếu nên vitamin từ thức ăn khó được hấp thụ.
Người uống thuốc thời gian dài. Ví dụ, thường xuyên sử dụng thuốc dạ dày sẽ khiến giảm nồng độ axit trong dạ dày, ảnh hưởng tới hấp thụ vitamin B12; uống thuốc giảm đường huyết Metformin có liên quan đến việc nồng độ vitamin B12 của cơ thể khá thấp.
Người già. Tuổi tác cao ảnh hưởng tới chức năng hấp thụ và tiêu hóa của cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin B12
