Hãy luôn duy trì “lửa yêu” bằng 4 mẹo nhỏ dưới đây.
1. Hoạt động thể chất
Nghiên cứu cho thấy có mối liên quan trực tiếp giữa tập luyện thể chất đều đặn và tăng ham muốn tình dục. Lối sống vận động không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn có tác dụng cải thiện tâm trạng. Các dạng tập luyện như chạy bộ, đạp xe hay chạy bộ giúp tăng tuần hoàn máu tới bộ phận sinh dục, qua đó thúc đẩy ham muốn. Bổ sung các bài tập cải thiện sức bền và sự dẻo dai vào chương trình tập luyện sẽ giúp bạn tăng đáng kể khả năng “yêu”.
2. Cùng xem những bộ phim tình cảm
Cùng bạn đời xem những bộ phim tình cảm sẽ có tác dụng kích thích ham muốn tình dục. Có rất nhiều bộ phim lãng mạn mà bạn có thể lựa chọn hoặc nếu hai bạn thích những cuốn tiểu thuyết ướt át thì đây cũng là một lựa chọn tuyệt với để hâm nóng “chuyện yêu”.
3. Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm
Kẽm có liên quan với nồng độ hormone tình dục và được tin là giúp tăng khả năng giường chiếu. Bạn có thể cung cấp đủ lượng kẽm trong chế độ ăn bằng cách tiêu thụ các thực phẩm giàu kẽm như con hàu, gan, thịt bò nạc, đậu, dâu tây…
4. Duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân có thể làm giảm sự tự tin và dẫn đến các vấn đề như tuần hoàn máu kém và xơ cứng động mạch, làm giảm ham muốn cũng như khả năng tình dục. Mặc dù nam giới dễ bị các vấn đề liên quan đến tình dục do tuần hoàn máu kém hơn so với nữ giới song các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vấn đề tương tự cũng tác động tới ham muốn “yêu” của chị em.
