“Các bài tập thiền trong Yoga nhằm mục đích giúp bạn tập trung và nhận thức bằng cách cố gắng để giữ cho tư tưởng ổn định và tĩnh tâm”, nhà nghiên cứu Neha P. Gothe, Đại học bang Wayne nói. Những bài tập tinh thần có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ của chúng ta. Việc tập trung vào cơ thể, tâm trí và hơi thở trong thực hành Yoga giúp cải thiện khả năng duy trì sự chú ý và ghi nhớ.
