Nỗi lo mãn tính

ANTĐ - Tại hội thi Khoa họa kỹ thuật của Hà Nội, trưởng nhóm Nguyễn Hoàng Anh, học sinh lớp 11A3 trường THPT Xuân Đỉnh cho biết, vấn đề đang khiến hàng triệu học sinh lo lắng hiện nay là làm sao vượt qua áp lực lớn từ các kỳ thi quan trọng một cách hiệu quả nhất.

- Việc đối diện với các kỳ thi luôn khiến học sinh mất ăn, mất ngủ nhưng vẫn còn nhiều bạn không đạt kết quả như mong muốn?

- Đây chính là lý do chúng em muốn tìm ra nguyên nhân và cách thức gì giúp cho bản thân mình cũng như các bạn có được một trạng thái tốt nhất để giải quyết vấn đề tâm lý trước các kỳ thi. Hiện tại, với học sinh lớp 11, 12 THPT đều căng như dây đàn với lịch học thêm, ôn tập để chuẩn bị cho thi tốt nghiệp THPT, thi ĐH... 

- Nhiều người cho rằng học sinh nước ta ít có khả năng tự học, thường là học một cách thụ động?

- Với cơ chế thi cử như hiện nay, phần lớn học sinh chúng em vẫn học theo cách truyền thống, học thuộc lòng... Tất nhiên, thầy cô giáo cũng trao đổi với chúng em một số phương pháp học tập tích cực tùy theo từng bộ môn, tuy nhiên để có một phương pháp phù hợp nhất với mỗi cá nhân thì chúng em vẫn phải tự tìm tòi, mày mò thêm. Ngoài việc nghe thầy cô giảng, để tự học hiệu quả, em thường có thói quen tham khảo các phương pháp học tập của bạn bè, thầy cô trên mạng, tăng cường thông tin thời sự, nắm bắt các vấn đề cuộc sống... để bổ sung cho các kiến thức sách vở.

- Để đối diện với những kỳ thi sắp tới, nhóm các em có phương pháp gì?

- Điều mà chúng em nhận thấy là nhiều lúc các bạn rơi vào tình trạng bế tắc, lo lắng không rõ nguyên nhân khi phải đối mặt với kỳ thi. Chúng em đã tập trung tìm hiểu cách giải tỏa những trạng thái tâm lý tiêu cực để tự tạo cho mình không gian thoải mái trong phòng thi. Ngoài các phương pháp truyền thống như ngủ sớm đảm bảo sức khỏe, hít thở sâu, nắm chặt tay giữ bình tĩnh... chúng em đang đi theo hướng kết hợp thiền và tư duy hình tượng để lấy lại sự tập trung, phấn khích trước khi bắt tay vào làm bài thi. Tuy nhiên, thi cử cũng như kinh doanh thì phải có vốn. Thi tốt hay không vẫn phụ thuộc vào quá trình tích lũy kiến thức trong các năm học.