- Nguyên nhân khiến bạn bị giảm tuổi thọ
- Ngủ quá nhiều hại ngang hút thuốc lá
- Bạn có thể giảm cân trong khi ngủ
Kết quả cho thấy, 50% nhóm ngủ nghiêng sang trái thường xuyên mơ ác mộng trong khi chỉ có 15% nhóm ngủ sang bên phải gặp hiện tượng này. Ngoài ra, người ngủ nghiêng sang phải có khả năng ghi nhớ tốt hơn những giấc mơ liên quan đến cảm xúc an toàn nhưng chất lượng giấc ngủ lại kém hơn những người ngủ nghiêng sang trái.
Nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng, hãy áp dụng một số cách đơn giản để tránh tình trạng này như hạn chế dùng chất kích thích, kiểm soát căng thẳng, nghỉ ngơi, giữ cơ thể khỏe mạnh…
