- Lợi ích sức khỏe khi ngủ cùng người bạn yêu thương
- Mất ngủ ảnh hưởng đến hoạt động tình dục
- Ngủ quá ít hay quá nhiều đều hại tim
Kết quả cho thấy, những người trong nhóm hay thức giấc giảm 31% tâm trạng tích cực vào ngày hôm sau. Điều này cho thấy rối loạn giấc ngủ đặc biệt có hại đến tâm trạng. Thức dậy nhiều lần trong đêm và tâm trạng tiêu cực là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của chứng mất ngủ.
