- Liệu pháp testosterone không làm tăng số lượng tinh trùng
- Tập thể thao khi còn trẻ giúp giảm nguy cơ tử vong do ung thư
Mệt mỏi
Căng thẳng quá mức và kiệt sức có thể gây mệt mỏi. Điều này sẽ khiến nam giới có cảm giác như thiếu năng lượng và sức sống. Hãy học cách cân bằng cuộc sống và thư giãn để tránh những tác hại do mệt mỏi.
Ảnh minh họa
Testosterone
Sau tuổi 30, nồng độ testosterone có xu hướng giảm. Điều này có thể gây ra tình trạng mất ngủ, mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục,
Các vấn đề về tuyến giáp
Nồng độ hormone tuyến giáp bất thường có thể là nguyên nhân gây thiếu năng lượng. Đau cơ, táo bón, khô da, rụng tóc cũng là các triệu chứng bệnh về tuyến giáp. Hãy tư vấn bác sĩ nếu bạn gặp phải các triệu chứng trên.
Thiếu ngủ
Tình trạng mệt mỏi cũng có thể do thiếu ngủ. Bên cạnh chế độ ăn thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
Trầm cảm
Trầm cảm gây mệt mỏi, giảm năng lượng, buồn chán, mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày và nhiều thay đổi khác.
Thiếu sắt
Thiếu sắt và các rối loạn như thiếu máu cũng nằm trong số các nguyên nhân gây mệt mỏi và giảm năng lượng.
Chế độ ăn nghèo nàn
Thói quen ăn uống và chế độ ăn nghèo nàn cũng có thể là nguyên nhân khiến cánh mày râu “tụt” năng lượng. Chế độ ăn và tập luyện đóng vai trò quan trọng để duy trì năng lượng.
