Các nhà nghiên cứu từ Đại học Pittsburgh ở Mỹ tin rằng, ngủ chung giường giúp giảm cortisol - loại hormone gây stress, có lẽ bởi nó tạo ra cảm giác an toàn. Lượng cortisol cao và kéo dài có liên quan với sự gia tăng cytokines - protein có thể gây viêm, bệnh tim, trầm cảm và rối loạn tự miễn dịch. Ngủ chung có tác dụng hạ thấp các protein này. “Giấc ngủ là một hành vi sức khỏe quan trọng mà chúng ta biết có liên quan đến sự an thần và tim mạch”, Giáo sư Wendy Troxel, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết. So sánh giữa hai giới, phụ nữ có nhiều lợi ích hơn khi ngủ chung giường và nghiêng về xu hướng tâm lý hơn là so với sinh lý.
Bên cạnh đó, nằm chung một chiếc giường cũng được cho là tăng mức độ oxytocin - hormone tình yêu, tạo ra cảm giác liên kết, gắn bó. Trước đây, oxytocin được quan niệm là chỉ sản sinh ra trong chuyện “chăn gối” nhưng gần đây, người ta thấy rằng, hormone này cũng liên quan đến hành vi âu yếm và trò chuyện trên giường.
Oxytocin cơ chế hoạt động lại như một chất “gây nghiện” nên đây là yếu tố giúp duy trì hạnh phúc lứa đôi. Đáng chú ý, oxytocin còn đóng vai trò quan trọng khác về mặt sức khỏe. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại bệnh viện Đại học Malmo ở Thụy Điển cho thấy, nó có thể tăng cường tiêu hóa; giảm viêm - một trong những tác nhân gây ra nhiều bệnh tật, trong đó có ung thư; giúp cơ thể sản xuất nitric oxide, làm mở rộng mạch máu, giống như một loại thuốc chống đau thắt ngực tự nhiên.
Một điều quan trọng khác là khi có người ngủ bên cạnh, việc phát hiện, chẩn đoán các vấn đề rối loạn giấc ngủ như chứng ngáy to hay ngưng thở khi ngủ cũng chính xác hơn. Những triệu chứng này nếu không điều trị kịp thời có thể tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Bằng chứng là một số các cặp vợ chồng tin rằng việc ngủ chung giường đã cứu sống họ khi xảy ra những biến chứng sức khỏe ban đêm.
