5 cách đơn giản “làm mới” cuộc sống

ANTĐ - Bạn đương nhiên không thể sau một đêm thực hiện được mơ ước cuộc đời. Tuy nhiên, thông qua vài thay đổi nhỏ và nhanh chóng trong thói quen sinh hoạt bạn có thể tự cải thiện cuộc sống và tạo tinh thần tích cực, tươi mới để tiếp tục thực hiện mục tiêu lớn.

Bắt đầu dậy sớm: Một trong những nguyên nhân chủ yếu cảm thấy áp lực chính là khi đối diện với một khối lượng lớn công việc thì thời gian của bạn lại không đủ. Nếu như dậy sớm hơn thường lệ một chút, bạn không chỉ tăng được hiệu quả làm việc mà còn giảm được áp lực gấp gáp của cuộc sống.

Lên kế hoạch gần và ghi chép lại: Có thể nguyên nhân khiến bạn luôn lo lắng là vì bạn không tự tin đối mặt với rất nhiều việc cần phải làm. Nếu như bạn bình tĩnh suy nghĩ, viết ra và sắp xếp khoa học những việc đó, sẽ khiến bạn hoạch định tương lai tốt hơn, giảm suy tư trong cuộc sống. 

Từ bỏ thói quen xấu: Dù hiểu rằng muốn bỏ đi vài thói quen là mất nhiều thời gian, nhưng khi bạn quyết tâm chọn ra và bỏ đi một thói quen xấu nào đó đã tồn tại trong thời gian dài, thì tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện tích cực hơn.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng: Liệu bạn đã uống đủ nước? Điều ít khi được chú ý này có thể chính là nguyên nhân phát sinh mệt mỏi; hoặc việc thường xuyên ăn những thực phẩm “không khỏe” cũng sẽ khiến tinh thần bạn tiêu cực. Trong nhiều trường hợp, tâm lý phản ánh thể trạng sức khỏe. Nếu bạn chú ý ăn những thực phẩm tốt cho thể chất và tinh thần, thì sức khỏe và cuộc sống của bạn sẽ tốt đẹp theo.

Xin lỗi một ai đó: Gần đây bạn có tranh cãi gay gắt với ai hay làm ai phải phiền lòng vì bạn? Nếu có thể bỏ qua, bạn hãy gọi điện và không nên ngần ngại nói lời xin lỗi. Điều này không chỉ khiến bạn thấy nhẹ lòng hơn mà còn giúp cải thiện mối quan hệ xã hội.