Quế
Loại thảo mộc có vị cay này có các thuộc tính chống ôxy hóa, kháng khuẩn và kháng viêm. Nó còn chứa một số dạng dầu đặc biệt có tác dụng chống ngưng kết tiểu cầu trong máu.
 |
Không chỉ là một loại rau tuyệt vời giúp bạn thấy ấm áp trong những tháng mùa đông mà cải bắp còn chứa vitamin B6, C, K, chất xơ, măng-gan và acid béo omega-3. Loại rau này còn được cho là có tác dụng chống ung thư. Bạn có thể ăn cải bắp sống hoặc kết hợp trong nhiều món ăn.
Sôcôla đen
Sôcôla đen không làm bạn tăng cân, nó không chỉ tốt cho da mà còn giúp phòng ngừa bệnh tim mạch. Đây cũng được xem là một trong những siêu thực phẩm dành cho mùa đông.
Các loại rau xanh rậm lá
Các loại rau xanh rậm lá luôn tốt cho sức khỏe của bạn. Chúng giàu chất xơ, các vitamin, acid folic và nhiều dưỡng chất khác giúp bạn duy trì vóc dáng và đẩy lùi bệnh tật mùa đông.
