- Bí quyết làm đẹp không cần trang điểm
- Thiếu canxi cũng có thể gây bệnh tim mạch và ung thư
- Sai lầm khi rửa mặt làm hỏng làn da
Bánh mì
Bánh mì làm suy giảm mức độ oxy hóa của da, gây ra sự phát triển của mụn trứng cá. Thực phẩm này cũng chứa gluten, một chất gây viêm da.
Sôcôla
Hàm lượng chất béo và đường cao trong sôcôla dẫn đến sản sinh ra chất bã nhờn, gây ra viêm.
Pho mát
Pho mát có chứa progesterone, làm tăng các tuyến sản sinh chất béo làm cho da nhiều dầu, do đó dẫn đến mụn trứng cá.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên gây viêm và dẫn đến mụn trứng cá trên da. Vì vậy, tốt hơn là loại bỏ khoai tây chiên và các loại thực phẩm chiên trong chế độ ăn uống.
Thịt đỏ
Thịt đỏ gây ra sự dư thừa sản xuất bã nhờn, dẫn đến tăng lượng dầu. Và da nhờn dễ bị mụn hơn. Ngoài ra, thịt đỏ cũng chứa hàm lượng chất béo cao.
Sữa
Nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng thực phẩm glycemic kích hoạt mụn trứng cá. Ngoài ra, sữa ảnh hưởng trực tiếp đến kích thích tố và sự thay đổi hormone dẫn đến mụn trứng cá.
Cà phê
Uống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng hợp chất caffeine lại khiến các nốt mụn lây lan nhanh và nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên tránh uống cà phê hoặc bất kỳ loại đồ uống có chứa caffeine như trà trong chế độ ăn uống để duy trì một làn da mịn màng.
Thịt gà
Khi ăn thịt gà sẽ gây nóng, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường khiến cho mụn dễ mọc. Chưa kể, bạn bị mụn trứng cá là những vết thương hở, khi ăn thịt gà vào có nguy cơ để lại sẹo và khó lành hơn.
Xôi
Ăn nhiều xôi sẽ khiến cho cơ thể bị nóng trong, dễ khiến mụn nổi lên, đặc biệt là người có cơ địa nóng.
