Người già cần lưu ý về sức khỏe răng miệng

ANTD.VN - 4 phút đánh răng, chia làm 2 lần mỗi ngày và tới nha sĩ 6 tháng một lần. Đó là những gì bạn cần làm nếu muốn có hàm răng khỏe mạnh cho đến tuổi về già. 

Đánh răng là cách đơn giản phòng ngừa bệnh răng miệng ở người cao tuổi

Nhưng những bước tưởng như đơn giản trên lại trở nên khó khăn hơn với những người già. Và đó chính là nguyên nhân gây ra tình trạng sâu răng, bệnh nướu răng, và ung thư miệng phổ biến hơn, theo GS Judith Jones, Đại học Boston và phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA). Theo GS Judith Jones, nhiều người cho rằng chỉ trẻ em mới sâu răng, nhưng thực tế, những người lớn tuổi bị sâu răng nhiều hơn cả trẻ em. Một báo cáo của CDC cho thấy tỷ lệ ung thư miệng cao sau tuổi 60. Và gần 40% số người lớn tuổi không đến nha sĩ. Dưới đây là những gì người lớn tuổi cần phải biết để chăm sóc răng miệng tốt hơn. 

Răng miệng có liên quan đến tim mạch

Các bác sĩ đã tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh nha chu (nướu) và bệnh tim. Nhưng một số các nghiên cứu mới nhất cho thấy bệnh nướu răng có thể thúc đẩy vấn đề về tim. Bệnh nướu răng gây ra tình trạng viêm cấp thấp, có thể gây ra hoặc góp phần vào sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Nguy cơ đột quỵ, bệnh Alzheimer và một số dạng viêm khớp cũng có thể tăng do hậu quả của bệnh nướu răng.

Thận trọng với chứng khô miệng

Nước bọt là một phần thiết yếu của quá trình “tái khoáng” giữ răng chắc và khỏe mạnh. Nhưng rất nhiều loại thuốc có thể gây khô miệng, sâu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Ngoài ra, lo lắng, trầm cảm, mất nước cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến khô miệng. Uống nước có thể tạm thời trị chứng bệnh này, nhưng nếu khô miệng kéo dài, bạn phải tìm ra nguyên nhân để chữa trị dứt điểm.

Đánh răng là cách tốt nhất phòng bệnh

Loãng xương, viêm khớp, và các vấn đề về cơ bắp hay chuyển động có thể làm cho việc đánh răng là một thách thức với người cao niên. Bàn chải đánh răng điện có thể là một trợ giúp rất lớn. GS Judith Jones cũng kêu gọi cách chăm sóc răng miệng tốt nhất là đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Nước súc miệng chứa florua

Theo các bác sỹ nha khoa, đánh răng quan trọng hơn nước súc miệng. Bạn không thể thay thế súc miệng bằng 4 phút đánh răng kỹ lưỡng. Tuy nhiên, nếu bị sâu răng, nước súc miệng và kem đánh răng chứa florua có thể giúp bảo vệ răng của bạn. 

Chế độ ăn uống cân bằng

Canxi và vitamin D là chất dinh dưỡng người lớn tuổi dễ thiếu hụt. Sự thiếu hụt của dưỡng chất này đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh loãng xương, từ đó có thể tăng nguy cơ mất răng. Ngoài ra, người cao tuổi cần hạn chế đường trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa nguy cơ sâu răng. 

Đến nha sỹ 6 tháng/lần

Người cao tuổi nên đến nha sỹ 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện những vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Thậm chí nếu đeo răng giả, đến nha sỹ định kỳ có thể giúp phòng ngừa các vết loét miệng gây bệnh nướu răng. Nha sĩ cũng có chuyên môn trong việc kiểm tra và tầm soát ung thư miệng. Ung thư miệng ngày nay là một bệnh tương đối phổ biến. Những người trong độ tuổi trung niên và 60 tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao.

Nâng cao nhận thức sức khỏe răng miệng

Sức khỏe răng miệng kém là một vấn đề y tế công cộng ngày càng tăng ở những người nghỉ hưu, những người già. Các chuyên gia y ế cũng khẳng định, sức khỏe răng miệng có liên quan trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Vì vậy, sự cần thiết nâng cao nhận thức của người cao tuổi về sức khỏe răng miệng để phòng ngừa nguy cơ mắc những căn bệnh khác.