Nam giới tập aerobic giảm nguy cơ ung thư

ANTD.VN - Một nghiên cứu của Đan Mạch cho thấy, cách tốt nhất để giảm nguy cơ tử vong vì ung thư ở nam giới là tập aerobic.

Tập aerobic không chỉ tốt cho tim mạch mà cũng được chứng minh giảm nguy cơ ung thư. Theo các chuyên gia y tế, bệnh ung thư thường do lối sống không lành mạnh và nhiều loại ung thư có thể hoàn toàn ngăn ngừa được. Nam giới và phụ nữ thừa cân và béo phì có thể có mức estrogen cao hơn, do đó cũng ảnh hưởng đến khả năng kháng insulin.

Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến nguy cơ gia tăng các bệnh ung thư. Các bài tập aerobic giúp quá trình sử dụng insulin đúng cách, tránh mắc các bệnh tiểu đường và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.

Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra, hoạt động thể chất hàng ngày giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư xuống 40%. Bên cạnh đó, những người tập aerobic khoảng 30 phút mỗi ngày giúp phòng chống tốt bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt. Theo kết quả của một nghiên cứu, tập aerobic trong 2 tháng, mỗi ngày tập từ 15- 30 phút giảm mệt mỏi, lo âu và trầm cảm ở phụ nữ đang điều trị ung thư.