Dưới đây là những khuyến cáo của Viện Da liễu Hoa Kỳ:
- Bôi kem chống nắng hàng ngày. Hạn chế ra đường khi trời nắng gắt. Đội mũ và ở khu vực râm mát để bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời.
- Duy trì việc dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Dưỡng ẩm cả vùng da mặt, cơ thể và cả môi.
Ảnh minh họa
- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Không hút thuốc lá. Nếu bạn không thể bỏ thuốc ngay, hãy giảm dần số điếu thuốc bạn hút mỗi ngày và dần bỏ hẳn thuốc lá.
- Tuân thủ chế độ ăn lành mạnh, gồm các chất béo có lợi, protein nạc, đa dạng các loại hoa quả và rau xanh.
- Hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ thời gian mỗi đêm và nghỉ ngơi hợp lý.
