Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người làm việc trong văn phòng có cửa sổ có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm, năng hoạt động thể chất hơn và có chất lượng sống tốt hơn so với những người làm việc trong các văn phòng kín.
Ảnh minh họa
|
Nghiên cứu gồm 49 nhân viên văn phòng làm hành chính, 22 người được làm trong những văn phòng có cửa sổ trong khi 27 người còn lại phải ngồi làm việc ở các văn phòng không có cửa sổ.
Kết quả cho thấy những người làm việc trong các văn phòng có cửa sổ được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong giờ làm việc nhiều hơn 173% và ngủ nhiều hơn 46 phút/đêm so với những người làm việc ở các văn phòng kín.
Họ cũng có xu hướng tích cực vận động thể chất hơn, có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ít bị buồn ngủ ngày hơn và có điểm số chất lượng sống cao hơn.
Các kết quả được trình bày hôm 4/6 tại hội nghị thường niên của Hiệp hội chuyên gia về giấc ngủ.
