Đây là loại vitamin cần thiết với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Sử dụng vitamin A giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ điều trị các rối loạn ở mắt
- Loại vitamin này cũng được dùng trong điều trị một số bệnh về da (mụn trứng cá, eczema, vảy nến...)
- Vitamin A được dùng để hỗ trợ điều trị loét đường tiêu hóa, bệnh crohn và tiểu đường.
- Phòng ngừa và điều trị ung thư, bảo vệ hệ tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa vào tăng cường hệ miễn dịch.
 Ảnh minh họa |
Thực phẩm giàu vitamin A: Gan, khoai lang, sữa và các sản phẩm từ sữa, rau xanh nhiều lá, bí ngô, thảo mộc khô, mơ khô, cà chua, trứng, xoài, cà rốt...
