“Từ biệt” tật xấu

ANTĐ - Những thói quen xấu do con người tự tạo ra có thể sửa chữa được, vấn đề là bạn có tự nhận ra “tính xấu” của mình và sẵn sàng “từ biệt” hay không.


Muộn giờ

Lý do của những người hay muộn giờ là họ bận bịu vì có quá nhiều việc phải làm hay thà đến sát - muộn giờ hơn là đến sớm vì không muốn phí thời gian phải chờ đợi. Dù lý do gì thì họ đều thiếu một số kỹ năng cần thiết về quản lý thời gian. Như vậy, cách để khắc phục là phân bố, sắp xếp thời gian hợp lý cho từng công việc hàng ngày. Có một cách khá hiệu quả là vặn đồng hồ nhanh hơn 5-10 phút để đề phòng sự cố có thể gây chậm trễ bất ngờ. Và nhớ là luôn gọi điện trước nếu đến muộn. Chính sự e ngại, xấu hổ vì thường xuyên gọi xin lỗi đến muộn sẽ khuyến khích bạn cần phải đúng giờ.

Trì trệ

Theo các nhà tâm lý thì dây dưa chính là hạn chế trong việc kiểm soát lo lắng của ai đó khi phải hoàn thành nhiệm vụ. Với những người thích “nước đến chân mới nhảy”, hãy nghĩ rằng nếu trì hoãn, người khác có thể nghĩ rằng bạn không quan tâm hoặc chỉ “làm cho xong”. Để cải tạo thói xấu này, tự rèn luyện cho bản thân bằng cách hãy bày ra một trò cá cược nho nhỏ với một người bạn về một thử thách do bạn tự đặt ra. Khát vọng chiến thắng sẽ thúc đẩy bạn hoàn thành mục tiêu đúng hạn.

Bừa bộn

Nhiều người thích được bao quanh bởi một mớ hỗn độn vì nó kích thích và nhắc nhở người đó những việc cần làm, nhưng hậu quả là, họ lại phí thời gian để tìm những đồ vật cần thiết. Để ngăn chặn thói bừa bãi này, hãy phân loại giấy tờ riêng: Mục nào cần làm ngay, mục nào cần suy nghĩ, cần thiết có một bảng tổng hợp để xâu chuỗi mọi việc. Thiết lập một hệ thống làm việc quy củ là bước cơ bản mỗi ngày.

Sốt ruột

Thường thì những người bị tăng adrenalin do dùng quá nhiều caffeine hay đường làm cho năng lượng dư thừa cứ muốn thoát ra ngoài nên gây cảm giác nôn nóng không yên. Trường hợp này, nếu hay uống cà phê nên cắt giảm liều lượng. Để kiểm soát nguồn năng lượng tương đối ổn định, tập thể dục và ngủ đủ cũng đóng vai trò quan trọng.

Cắn móng tay

Cắn móng tay được hiểu là để tìm được sự thoải mái và giảm bớt căng thẳng nhưng với ông Alan Strathman, Phó Giáo sư tâm lý xã hội tại Đại học Missouri, Columbia, Mỹ thì cho rằng “đó là phiên bản mút ngón tay cái thời nhỏ ở người lớn”. Nếu đã trở thành tật xấu, hãy khắc phục bằng cách mỗi lần định cắn móng tay, giúp bàn tay bận rộn bởi những việc khác. Sơn móng tay, bôi vào móng tay một vị rất hôi sẽ khiến người thích cắn móng tay “chạy xa”  tật xấu này.

Mè nheo

Nguyên nhân khiến người ta mè nheo là không cảm thấy tự tin khi lên tiếng yêu cầu điều gì đó. Nếu là trẻ con, chúng cứ vòi bằng được để người lớn phải đáp ứng. Nhưng với người lớn, thói quen này có khi dẫn đến kết quả ngược lại. Nếu chồng hoặc bạn bè của bạn nói rằng bạn là người hay lải nhải, phàn nàn, hãy lưu ý: Đơn giản chỉ cần yêu cầu điều mình muốn một cách trực tiếp và dứt khoát.

Nói xấu

Bản chất của nói xấu là che đậy những khiếm khuyết của mình bằng cách hướng vào người khác. Nếu lỡ phàn nàn về một người đồng nghiệp, biết đâu chừng người đang lắng nghe là người thân nhất của người đó hay người nghe chính là người thích “đưa chuyện” nhất công ty. Điều luôn nhớ là nói xấu người khác làm cho chính bạn trở thành một người không đáng tin cậy, thậm chí mất hết cả anh em - bạn bè khi mọi người nhận ra tin tức đó không có thật.

Cầu toàn

Những ai càng kỳ vọng vào những điều hoàn hảo càng cảm thấy thất vọng khi không thực hiện được. Để tránh tác động tiêu cực đó, hãy đừng bắt việc gì cũng phải vượt trội hoặc trọn vẹn vì mọi chuyện không phải lúc nào cũng lường trước được. Có thể có việc ta chưa làm bao giờ nhưng “hậu quả” cũng không khủng khiếp lắm. Bài học ở đây là đặt giới hạn cho các nhiệm vụ và xác định đến mức nào đó thì bản thân có thể tự bằng lòng được với mình.