Một số dấu hiệu bất thường ở mắt
Khô mắt và cay mắt: Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do sử dụng máy tính quá nhiều hoặc thay đổi thời tiết; tác dụng phụ của một số loại thuốc đang sử dụng; do tuổi tác; hoặc tuyến nước mắt gặp vấn đề… Nếu khô mắt không đi kèm các biểu hiện bất thường khác thì người bệnh có thể sử dụng nước mắt nhân tạo theo chỉ dẫn của bác sĩ để khắc phục.
 |
Nên kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các bệnh về mắt |
Ngứa và sưng mắt: Xảy ra thường xuyên hoặc theo mùa là những dấu hiệu thường gặp của người bị dị ứng phấn hoa, dị ứng thời tiết hay bụi bẩn. Trong trường hợp này, có thể sử dụng thuốc tra mắt theo chỉ định của bác sĩ.
Đau và nhức mỏi mắt: Dấu hiệu cảnh báo của chứng rối loạn điều tiết, đặc biệt khi người bệnh trong trạng thái thiếu ngủ lâu ngày hoặc sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài khiến cho mắt không được nghỉ ngơi gây ra tình trạng đau, nhức mỏi mắt. Ngoài ra, nếu người bệnh mắc phải chứng tăng nhãn áp cũng có thể gây ra tình trạng đau nhức mắt.
Mờ mắt: Nguyên nhân có thể do rối loạn điều tiết, mắt có tật khúc xạ, đục thủy tinh thể tuổi già, tăng nhãn áp, viêm nhiễm tại mắt... Đây là một trong những dấu hiệu bất thường nguy hiểm. Nếu thấy thị lực suy giảm, nhìn mờ thì người bệnh cần đến bệnh viện để thăm khám.
Mắt bị đỏ: Đỏ mắt là hiện tượng rất thường xuyên có thể là do dị ứng hoặc khô mắt gây ra. Nếu mắt quá khô có thể làm cho các mạch máu nhỏ trên kết mạc bị vỡ gây ra kết mạc mắt bị đỏ, người bệnh có thể tra thuốc theo đơn của bác sĩ để làm giảm tình trạng này. Tuy nhiên, nếu đỏ mắt đi kèm với các triệu chứng nóng rát, có gỉ mắt, sưng mắt… cần đi khám càng sớm càng tốt.
Xuất hiện những đốm đỏ trong mắt: Có thể đó là những mạch máu li ti dưới kết mạc bị vỡ ra khi phải chịu một tác động đến mắt như: phẫu thuật, va chạm... Thông thường thì những đốm đỏ này sẽ tự tan sau vài ngày hoặc 1 tuần. Ngoài ra, đốm đỏ trong mắt cũng có thể xảy ra với người bệnh tiểu đường khi lượng đường trong máu quá nhiều sẽ khiến cho các mạch máu nhỏ bị tắc nghẽn, sưng lên và bị vỡ. Trường hợp này, nếu không được xử trí kịp thì sẽ khiến cho thị lực suy giảm nghiêm trọng.
Vệt đen trong tầm nhìn: Đây là dấu hiệu cảnh báo võng mạc bị rách, bong võng mạc, bong dịch kính... Người bệnh cần phải nhanh chóng tìm đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, bác sĩ chẩn đoán và điều trị phù hợp vì nếu chậm trễ có thể làm giảm thị lực.
Các thực phẩm cải thiện thị lực
Các quả mọng như dâu tây, quả việt quất, nho... có nhiều chất chống ôxy hoá, có khả năng chống lại các tổn thương do gốc tự do gây ra, chống lão hóa. Rau bina hay còn được gọi là rau chân vịt, cải bó xôi là rau khá phổ biến. Rau bina có chứa chất dinh dưỡng tốt cho thị lực. Hành, cà rốt hỗ trợ sức khỏe thị lực, làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Củ cải chứa các hợp chất bảo vệ các mạch máu nhỏ trong cơ thể bạn, bao gồm các mạch máu nhỏ trong mắt.
Ăn cá 2 lần/tuần làm giảm nguy cơ hội chứng mắt khô. Trong đó, cá tươi có lợi hơn đối với hội chứng khô mắt. Khoai lang chứa nhiều vitamin có thể bảo vệ thị lực của bạn. Việc tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng huyết áp và căn bệnh này có thể làm tổn thương mạch máu trong mắt. Không ăn hoặc hạn chế đồ ăn vặt như kẹo, bánh quy sẽ giúp giảm nguy cơ lão hóa mắt của bạn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Giữ màn hình máy tính vừa tầm của mắt sẽ làm giảm bốc hơi nước và giúp hạn chế khô mắt. Đi bộ 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày/tuần. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là làm giảm áp lực mắt, nhất là ở bệnh nhân tăng nhãn áp. Tập thể dục thường xuyên và duy trì cân nặng lành mạnh để ngăn ngừa đái tháo đường - một nguyên nhân gây suy giảm thị lực dẫn tới mù lòa.
Các chất hóa học trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe bao gồm cả thị lực do làm tổn thương các mạch máu nhỏ của mắt. Máy điều hòa làm khô không khí, từ đó làm khô mắt bạn. Có thể sử dụng máy làm ẩm khi cần thiết. Bất kể nhiệt độ ngoài trời, kính mát nên luôn luôn được đeo bất cứ khi nào rời khỏi nhà để bảo vệ mắt khỏi tia tử ngoại gây hại. Dùng một chiếc mũ rộng vành hỗ trợ thêm với kính giúp bảo vệ đôi mắt.
Khi làm việc hoặc đọc, hãy nghỉ ngơi đôi mắt mỗi 30 phút/lần. Rời khỏi màn hình máy tính hoặc ngưng đọc sách mỗi 30 phút/lần sẽ giúp ngăn mỏi mắt và bảo vệ thị lực. Nên kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm các bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm (AMD), tăng nhãn áp. Sự sản xuất nước mắt tự nhiên có xu hướng giảm theo tuổi tác làm trầm trọng thêm tình trạng khô mắt, mắt dễ bị kích thích bởi các yếu tố môi trường như bụi bẩn. Do đó, bạn nên kiểm tra mắt thường xuyên để được bác sĩ tư vấn sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt chống lại tình trạng khô mắt.
