Kết quả cho thấy, cả hai nhóm đã có sự cải thiện trí nhớ nhưng nhóm thiền thể hiện một sự thay đổi lớn qua các bài kiểm tra về thị giác và trí nhớ không gian. Những người tập thiền cũng ít xuất hiện các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Các nhà khoa học Đại học California (Mỹ) đã chỉ ra “hiệu ứng thần kinh” từ thiền.
Thiền là một phương pháp pháp tập trung tâm trí nhằm thoát khỏi những suy nghĩ rối loạn, căng thẳng thần kinh và stress bằng cách ngồi yên và tập trung vào nhịp thở. Những nghiên cứu này cho thấy rằng kỹ thuật thiền có khả năng làm thay đổi cấu trúc não liên quan đến các vấn đề tư duy.
