Omega 3 không có tác dụng với bệnh trầm cảm

• Tác dụng lâu dài từ omega-3
• Omega-3 giảm nguy cơ mắc tâm thần phân liệt
• Omega 3 cải thiện khả năng đọc của trẻ

Nhưng mới đây, các nhà khoa học Anh lại đưa ra quan điểm ngược lại sau khi phân tích 26 nghiên cứu từ hơn 1.400 người bị trầm cảm và phát hiện ra rằng axit béo omega-3 không có tác dụng đối với người bị trầm cảm. Axít béo omega-3 là một trong những chất béo có lợi, có tác dụng làm giảm nguy cơ bệnh tim, mất trí nhớ và viêm khớp. Cơ thể không tự tạo ra chúng mà hấp thụ từ thức ăn hay thực phẩm bổ sung. Axit béo omega-3 tự nhiên có trong các loại cá béo như cá ngừ, hải sản, một số loại hạt…