Từ khóa: #động tác

Bí mật của bàn chân

Bí mật của bàn chân

ANTĐ - Bàn chân không đơn giản chỉ là một bộ phận trên cơ thể giúp con người chuyển động mà còn là trụ cột giúp ta đứng vững. Đôi bàn chân liên quan trực tiếp tới tư thế và dáng người, đồng thời cũng luôn tồn tại sợi dây liên kết với các cơ quan khác trong cơ thể.
“Hoa thép” trên thao trường

“Hoa thép” trên thao trường

ANTĐ - Ở nhà, họ là những phụ nữ lo chuyện bếp núc, chồng con. Thế nhưng, ở trường, họ lại là giáo viên dạy các nam học viên Cảnh sát đặc nhiệm những thế võ, những cách đối phó với tình huống nguy hiểm. Làm “tròn vai” cả hai nhiệm vụ ấy đã quá đủ để người khác khâm phục họ. Lần đầu tiên, Trường Trung cấp Cảnh sát vũ trang có hai nữ giáo viên dạy võ thuật. Họ đã thổi luồng gió mới vào những khoa mục trên thao trường Công an nhân dân.
Giải tỏa căng thẳng nơi công sở

Giải tỏa căng thẳng nơi công sở

ANTĐ - Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, nhất là khi làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để lấy lại tinh thần và công việc được hiệu quả bạn hãy thực hiện một vài cách đơn giản sau nhé.
Eo thon cho gái một con

Eo thon cho gái một con

ANTĐ - Sau khi sinh người phụ nữ cảm thấy rất hạnh phúc vì thiên chức làm mẹ. Trong suốt 9 tháng của thai kỳ và lại thêm quá trình vượt cạn đã làm cho cơ thể của người phụ nữ dường như là kiệt sức, họ cần có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi lại sức khỏe. Những tưởng đã được thực sự nghỉ ngơi, nhưng thực tế các bà mẹ trẻ còn rất nhiều điều lo lắng. Đặc biệt là cơ thể và vóc dáng đã hoàn toàn thay đổi so với thời con gái. 
Lấy lại vòng 1 sau khi sinh

Lấy lại vòng 1 sau khi sinh

ANTĐ - Thời kỳ mang thai và cho con bú, kích cỡ của vòng 1 tăng lên do tuyến sữa hoạt động mạnh, do đó sau khi cai sữa cho con một số bà mẹ trẻ cảm thấy vòng 1 của mình không còn đẹp như trước đây: quá mềm, nhão, giảm kích thước và chảy xệ. Để lấy lại vòng 1 chuẩn, các chị em nên tìm hiểu một số bài tập cần thiết hoặc các phương pháp làm đẹp tự nhiên phù hợp và dễ làm.
8 môn thể thao dành cho bà bầu

8 môn thể thao dành cho bà bầu

ANTĐ - Tập luyện trong giai đoạn mang bầu là rất quan trọng và cần thiết, bởi chúng giúp bạn khỏe mạnh để chuẩn bị cho thời kì làm mẹ.
Bơm xe

Bơm xe

ANTĐ - Phịt! Phịt! Phịt!
 Chân đè, tay ấn. Mặt nghênh nghênh nhìn trời. Chỉ mấy nhát bơm  của chú bé tóc bò liếm, hai bánh xe của tôi  đã căng ních. Búng ngón tay vào mỗi lốp thấy bật trở lại, như một kiểu nghiệm thu xong, tôi quài tay ra túi quần sau để  rút ví tiền. Và thú thật, ngay lập tức, tôi giật thót mình hốt hoảng .
Thực hư về “khoá học kỳ lạ”: Bài học có một không hai

Thực hư về “khoá học kỳ lạ”: Bài học có một không hai

ANTĐ - Không có chỗ cho sự gò bó hay căng thẳng, tất cả đều tự do, thoải mái thể hiện mình, giải phóng khỏi khuôn mẫu cố hữu… Đó là những quảng cáo đầy ấn tượng cho các khoá học “thoát xác” gây xôn xao dư luận thời gian gần đây…

Tràn trề sức sống cho một ngày mới

Tràn trề sức sống cho một ngày mới

ANTĐ - Nếu bạn thấy thật khó khăn để tính táo và thức dậy vào buổi sáng thì hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để nạp năng lượng cho một ngày mới.
4 động tác đơn giản phòng đột quỵ

4 động tác đơn giản phòng đột quỵ

ANTĐ - Nắm mở bàn tay: Một nghiên cứu phát hiện rằng, hiện tượng xuất huyết não có quan hệ với phương thức vận động và thói quen sinh hoạt của người mắc bệnh, thành mạch máu não phải thiếu vận động sẽ trở nên rất mỏng, dễ bị vỡ, do đó người mắc bệnh nên tăng cường hoạt động tay trái. Phương pháp vận động: Mỗi ngày sáng, trưa, tối nắm mở bàn tay 3 lần, mỗi lần 400-800 cái.
Để ngủ nhanh hơn

Để ngủ nhanh hơn

ANTĐ - Giấc ngủ vô cùng quan trọng cho sức khỏe và giữ tinh thần luôn sảng khoái. Khi bạn cảm thấy khó khăn để bắt đầu giấc ngủ và mệt mỏi sau khi tỉnh giấc, có nghĩa là chất lượng giấc ngủ của bạn vô cùng kém. Làm thế nào để đi vào giấc ngủ nhanh hơn?
Đối phó với tác hại khi sử dụng máy tính

Đối phó với tác hại khi sử dụng máy tính

ANTĐ - Máy tính đã trở thành một bộ phận không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, chiếc máy tính đã mang lại cho chúng ta không ít lợi ích, thế nhưng rất nhiều vấn đề sức khỏe cũng từ máy tính mà ra. Vậy làm sao để giảm tác hại do máy tính gây ra đã trở thành vấn đề được mọi người quan tâm.
72 tuổi vẫn dẻo dai

72 tuổi vẫn dẻo dai

ANTĐ - Một bà lão 72 tuổi ở Trung Quốc đã thu hút sự chú ý của đám đông bằng những động tác thể dục mềm dẻo lạ mắt. Nhiều người vô cùng bất ngờ khi thấy bà Tan Zhauxian ở thành phố Nam Ninh, thủ phủ tỉnh Quảng Tây, miền Nam Trung Quốc, có thể uốn gập chân lên quá đầu một cách thành thục.
Càng già càng lười hôn

Càng già càng lười hôn

ANTĐ - Những cặp vợ chồng khi tuổi đời qua 45 tuổi thường bắt đầu ngừng hôn môi mặc dù động tác tình cảm đó chỉ mất chưa đầy 5 giây, một cuộc khảo sát ở Anh cho thấy.
Cận cảnh “lên đồng” chữa bách bệnh!

Cận cảnh “lên đồng” chữa bách bệnh!

ANTĐ - Trong khoảng vài tháng nay, tại nhà “thầy” Phạm Thị Hường, ở thôn Xuân Lâm, xã Triệu Nguyên, huyện miền núi Đakrông (Quảng Trị) tái diễn nạn xem bói, chữa bệnh bằng cách “lên đồng” rất nhảm nhí.