Mệt mỏi thường xuyên. Ngay cả khi ngủ tốt, bạn vẫn có dấu hiệu mệt mỏi, thiếu sức sống. Điều này có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đang làm việc quá sức để thoát khỏi các độc tố đang đổ vào. Làm thế nào để đối phó với mệt mỏi? Nếu câu trả lời là tăng thêm cà phê hay đồ ăn ngọt thì vấn đề hẳn sẽ tồi tệ hơn. Mệt mỏi cũng có thể là phản ứng trước rối loạn hormone làm suy yếu hệ miễn dịch.
Tăng cân đều. Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng nhưng nếu là người tập thể dục hàng ngày, áp dụng chế độ ăn kiêng mà bạn vẫn lên cân đều, hãy xem xét đến vấn đề nội tiết. Có điều lạ là chức năng nội tiết tự nhiên của chúng ta có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các độc tố trong thực phẩm và các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Chỉ cần điều chỉnh để giảm thiểu việc tiếp xúc với ít nhất 2 nguồn độc tố trên thì cơ thể sẽ trở lại trạng thái cân bằng, ngay từ cân nặng.
Hơi thở có mùi. Dù làm đủ mọi cách như đánh răng, nhai kẹo cao su, súc miệng, nuốt bạc hà nhưng có những người không tránh được hơi thở có mùi. Hôi miệng thường liên quan đến vấn đề tiêu hóa nhưng nó cũng có thể là gan đang phải vật lộn để thoát khỏi các độc tố trong cơ thể. Vì thế, triệu chứng hôi miệng chỉ có thể chữa dứt điểm nếu giải quyết được tận gốc vấn đề.
Táo bón. Ruột là lối thoát của rất nhiều độc tố, nên khi bị táo bón, cơ thể giữ lại tất cả các độc tố, thậm chí gây hại cho sức khỏe. Ngoài đau bụng, táo bón còn có thể gây ra đau đầu , đau nhức và mệt mỏi. Táo bón được cho là có liên quan nhiều đến các nguồn độc tố trong sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là những thực phẩm chế biến chứa hóa chất, thuốc trừ sâu và chất bảo quản.
Nhạy cảm với mùi hương. Một người phản ứng mạnh với mùi chứng tỏ đơn giản là người đó nhạy cảm với hóa chất. Hiện hóa chất được sử dụng ngày càng nhiều nên càng có thêm nhiều người nhạy cảm với chúng, bởi cũng có thể đó là biểu hiện của cơ thể khi phải chiến đấu với tình trạng quá tải chất độc hại, nhất là với những người bị đau đầu hoặc đau bụng chỉ vì mùi hương.
Mụn ở da. Mụn trứng cá, phát ban và các vấn đề về da khác là một trong những dấu hiệu hàng đầu cho tình trạng quá tải chất độc hại. Đặc biệt, mụn trứng cá có liên quan đến các độc tố trong chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm chăm sóc da. Bị chàm hoặc bệnh vẩy nến cũng có thể là báo động đỏ cho thấy giới hạn chịu độc hại của cơ thể.
Nếu bản thân đã gặp một trong số các triệu chứng trên, chúng ta phải làm gì để giải độc và phòng ngừa về sau? Hãy làm theo một số cách đơn giản như: Làm mát gan bằng uống trà thảo dược, uống thêm nước giúp thải độc ra khỏi cơ thể; Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày vì luyện tập làm tăng chuyển động tuần hoàn, thúc đẩy nhanh quá trình thải độc tố; Bổ sung chế phẩm sinh học hỗ trợ tiêu hóa như sữa chua, dưa chua, kim chi; Tập thở sâu, rất nhiều độc tố có thể thoát ra ngoài qua phổi của chúng ta; Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên; Tốt hơn cả là dùng thực phẩm sạch, có nguồn gốc hữu cơ.
