 |
Hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây để có một nụ cười đẹp:
1. Uống trà và bổ sung đủ nước
Nghiên cứu cho thấy uống trà đen giúp làm sạch vi khuẩn gây mảng bám trong miệng. Nước cũng góp phần làm sạch và loại bỏ vi khuẩn và thức ăn có thể tạo thành mảng bám trên răng.
2. Bổ sung calci
Uống sữa giúp xương và răng chắc khoẻ. Thiếu calci làm tăng nguy cơ sâu răng.
3. Tránh ăn kẹo và uống soda
Đường và acid là hai chất có thể ảnh hưởng tới răng. Do vậy hãy sử dụng một lượng vừa đủ và đừng quên đánh răng hoặc súc miệng sau khi ăn.
4. Bổ sung vitamin C
Hoa quả và thực phẩm giầu vitamin C bảo vệ bạn khỏi các nhiễm trùng răng miệng. Ăn các thực phẩm nhiều vitamin C để giảm nguy cơ viêm lợi.
