- Lợi ích tuyệt vời của thủy hải sản với sức khỏe
- 7 vitamin và khoáng chất cần thiết cho người sau 40 tuổi
- Lợi ích của các loại sữa với tim mạch
Vitamin D hình thành khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, giúp loại bỏ các protein tích tụ gây ra bệnh Alzheimer. Thiếu vitamin D là một trong những nguyên nhân gây mất trí nhớ cùng với ô nhiễm không khí, thuốc trừ sâu và quá nhiều các khoáng chất như nhôm trong nước uống.
Ánh nắng mặt trời giúp duy trì và bảo vệ các mạch máu trong não khỏi tổn thương và có thể gây mất trí nhớ. Vitamin D cũng kích thích các tế bào bạch cầu gọi là đại thực bào, loại bỏ sự hình thành mảng bám amyloid - nguyên nhân gây mất trí nhớ.
Theo các chuyên gia y tế, khoảng 1/3 các trường hợp mắc bệnh Alzheimer là do lối sống, bệnh tiểu đường, hút thuốc lá, huyết áp và béo phì.
