Do đó, ngay sau khi bị chấn thương cần áp dụng băng chấn thương sẽ có tác động giúp các mạch máu mới hình thành và tái tạo cơ bắp, vết thương mau lành hơn. Việc chườm đá có tác dụng giảm viêm nhanh chóng với những vết thương phần cơ, tuy nhiên, đối với các chấn thương về gân hoặc mắt cá chân bị bong gân, trong đó có tổn thương dây chằng, băng bó ngay sau đó sẽ là cách tốt nhất.
