Thực tế, tiếng cười giúp chúng ta giảm căng thẳng, giảm huyết áp, cải thiện tâm trạng, làm tăng hoạt động của hệ miễn dịch, cải thiện chức năng của não bộ, bảo vệ cơ thể tránh những nguy cơ các vấn đề về tim mạch, giúp chúng ta thư giãn, cải thiện sức khỏe trong mọi trường hợp và đồng thời là cầu nối giúp con người kết nối một cách thân thiện và hòa đồng với cộng đồng.
Để cải thiện sức khỏe và tâm trạng, lấy lại niềm vui trong cuộc sống, các chuyên gia tâm lý đưa ra một vài lời khuyên cho chúng ta. Bạn hãy thử nhé.
l Hãy cố gắng mỉm cười trong mọi tình huống khó khăn, không nên than phiền về cuộc sống của mình. Điều đó giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn và hòa đồng với mọi người xung quanh hơn.
l Hãy cười thật to khi chỉ có một mình cũng là một cách để chúng ta giải tỏa những cảm xúc bị dồn nén như giận dữ, giải phóng nguồn điện trong cơ thể giúp thư giãn các bộ phận cũng như cơ bắp.
Cười hay tạo ra một tình huống gây cười để thay thế cho những cảm giác lo lắng hay trong những tình huống khó khăn.
Giảm cảm giác buồn bực, cô đơn bằng một cảm giác dễ chịu hơn.
Thiếu cảm giác vui vẻ hay không lạc quan càng làm tăng cảm giác đau khi bị chấn thương.
Lạc quan sẽ làm cho chúng ta tăng cường sức mạnh, năng động hơn từ đó dễ cân bằng cảm xúc và tăng cảm giác hạnh phúc khi chúng ta cười.
Hãy cười nhiều hơn để các cơ mặt được thư giãn sẽ khiến chúng ta kéo dài tuổi thanh xuân.
