Người Hàn Quốc cần ngủ nhiều hơn
(ANTĐ) - Ju Sun-jin, một phụ nữ 29 tuổi ngủ chưa đầy 6 tiếng một ngày, do phải làm thêm để trang trải cuộc sống. Theo Ju, sự mệt mỏi đã trở thành kinh niên và ám ảnh cô cả ngày dài.
 |
| Ngủ đủ giấc giúp làm việc hiệu quả hơn ảnh minh họa |
Một nhóm các bác sĩ Hàn Quốc khuyến cáo, người dân nước này cần ngủ nhiều hơn. Việc thiếu nghỉ ngơi đã trở thành một vấn đề nghiêm trọng khi ngày càng nhiều người chịu đựng sự mệt mỏi cùng cực, và trên thực tế đã dẫn đến tổn thất về mặt kinh tế xã hội. Viện thuốc ngủ Hàn Quốc (KASM) đã khảo sát 554 công chức và nhận ra rằng thời gian trung bình mọi người dành để ngủ là 6,5 giờ một ngày, thấp hơn 1 tiếng đồng hồ so với thời gian ngủ trung bình 7,75 tiếng ở Mỹ. Những người được hỏi cho biết, họ mất 17 phút để ngủ sau khi đặt lưng xuống và 19,5% vẫn không cảm thấy sảng khoái khi họ thức giấc. Trong khi đó, 56% (khoảng 310 người) cho biết, thiếu ngủ ảnh hưởng đến công việc của họ, còn 41,3% không thể hoàn thành công việc được giao do mệt mỏi.
Theo các nhà nghiên cứu Hàn Quốc, việc thiếu ngủ ước tính gây thiệt hại kinh tế xã hội 15,9 triệu won mỗi người trong một năm, do làm việc kém năng suất hơn.
Hoàng Cường
(Theo Koreatimes)
