- Củ cải và cải xoăn kích thích sản xuất các enzyme giúp cơ thể nhanh chóng tiêu hóa hết thức ăn.
- Bồ công anh và hoa cúc giúp tăng cường tiêu hóa, làm giảm co thắt ruột và đầy hơi.
- Các loại gia vị như gừng, hoa hồi, thì là, bạc hà, và húng tây.
- Sữa chua với những lợi khuẩn và enzyme thúc đẩy tiêu hóa, rất hiệu quả trị chứng đầy hơi.
