Trà xanh
Trà xanh là thức uống dưỡng sinh được đánh giá cao bởi nó chứa những chất chống ôxy hóa mạnh là phenol và vitamin C, giúp Adrenaline tiết ra hormone chống stress. Trong trà xanh có chứa một ít caffeine cũng có thể kích thích thần kinh trung ương, làm phấn chấn tinh thần. Lấy 50g trà xanh đun với 1 lít nước và uống mỗi ngày.
Trà hoa cúc
Hoa cúc có tác dụng thanh can sáng mắt và chống stress. Lấy 40g hoa cúc phơi khô đun với 0,5 lít nước, khi uống cho thêm mật ong và dùng mỗi ngày.
Trà đỗ trọng
Đỗ trọng có tác dụng bổ huyết và mạnh gân cốt, trợ giúp rất lớn cho những ai mỏi mệt do ngồi lâu. Trà đỗ trọng dùng hàng ngày giúp bạn hết đau lưng, mỏi gối, mỏi tay chân, giảm căng thẳng. Lấy 150g hạt đỗ trọng 150g đun với 1 lít nước sôi dùng mỗi ngày.
