Thực phẩm giúp bạn “hạ hỏa”

  • 11/12/2014 22:14
  • 0 bình luận
  • L.Linh
  • In bài
ANTĐ -Chuối, quả óc chó, bơ lạc, pho mát, khoai tây là một số thực phẩm mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và giúp cải thiện tâm trạng.

Chuối


Thực phẩm giúp bạn “hạ hỏa” ảnh 1

Ăn chuối hàng ngày không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn kiểm soát cơn nóng giận. Chuối chứa vitamin B và kali có tác dụng thư giãn tinh thần.

Quả óc chó
Nhờ hàm lượng acid béo omega-3 nên quả óc chó cũng là thực phẩm giúp làm dịu tâm trạng.

Bơ lạc


Thực phẩm giúp bạn “hạ hỏa” ảnh 2
Bánh mỳ kèm với bơ lạc là món ăn giúp bạn “hạ hỏa”.
Pho mát
Ngoài bơ lạc thì pho mát cũng có tác dụng thư giãn tinh thần.

Khoai tây

Thực phẩm giúp bạn “hạ hỏa” ảnh 3
Khoai tây giàu carbohydrate và vitamin B có tác dụng giảm stress. Lần tới nếu bạn muốn xua tan cơn giận thì hãy thử ăn một củ khoai tây nhé.

Theo MM

Tin cùng chuyên mục