Nếu bạn không thích cam quýt thì có thể bổ sung vitamin C từ những thực phẩm dưới đây:
Đu đủ
Không những giàu vitamin C, đu đủ còn chứa vitamin A, vitamin B9 hoặc folate rất tốt cho thai phụ.
Ảnh minh họa
Dâu tây
Dâu tây không chỉ giàu chất chống ô-xy hóa mà còn chứa nhiều vitamin C. Đây cũng là một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh.
Kiwi
Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả kiwi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.
Ớt đỏ
Mặc dù ớt đỏ rất giàu vitamin C song bạn không nên ăn quá nhiều vì nó có thể gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.
Ổi
Bạn có thể ăn ổi trực tiếp hoặc làm nước ép ổi để hấp thu vitamin C có trong loại quả này.
Ớt chuông
Ớt chuông cũng được xem là một trong những thực phẩm giúp bổ sung vitamin C, trong đó ớt chuông vàng giàu vitamin C hơn các loại khác.
Bưởi
Bưởi rất giàu vitamin C. Loại quả này cũng là một lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng vì nó còn chứa nhiều chất xơ.