Từ khóa: #thức dậy

Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

ANTĐ - Sau ngày cuối tuần thư giãn, tạm xa công việc, học tập và cuộc sống bận rộn, với nhiều người buổi sáng đầu tuần thường trở thành nỗi sợ, căng thẳng thực sự. “Hội chứng ngày thứ hai” ngày càng phổ biến khi nhiều người cảm thấy mệt mỏi, cạn năng lượng, mất hết hứng thú khi bước vào một tuần làm việc mới. Làm thế nào để vượt qua rào cản tâm lý này?
Những người đi cấy khai xuân

Những người đi cấy khai xuân

ANTĐ - Họ là những cô gái đang tuổi xuân thì hay những người phụ nữ đã có gia đình rủ nhau ra đồng cấy lúa thuê. Đôi môi chín mọng và nước da bánh mật của họ ngời lên sức sống căng tràn của tuổi trẻ.
Những biện pháp giúp ngủ ngon

Những biện pháp giúp ngủ ngon

ANTĐ - Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải bạn cứ “muốn” là sẽ ngủ được. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể tính đến để có một giấc ngủ như ý và hỗ trợ cho việc giảm cân của bản thân.
Khơi lại cảm hứng yêu với bạn đời mắc tật ngáy ngủ

Khơi lại cảm hứng yêu với bạn đời mắc tật ngáy ngủ

ANTĐ - Ngáy ngủ được đánh giá là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến li hôn ở Mỹ, Những người phải chịu đựng thói quen xấu này của nửa kia thưởng chỉ được ngủ rất ít mỗi tiếng và bị thức giấc trung bình 27 lần/mỗi giờ.
Không phải cứ già là ngủ ít

Không phải cứ già là ngủ ít

ANTĐ - Hầu hết người có tuổi thường tỉnh giấc lúc nửa đêm hoặc thức dậy trước khi mặt trời lên và chấp nhận điều đó như một phần của sự lão hóa. Nhưng liệu con người ta thực sự cần ngủ ít hơn khi già đi? Không, người cao tuổi cũng cần lượng giấc ngủ tương đương những người trẻ tuổi.

3 thói quen nên bỏ sau khi thức dậy

3 thói quen nên bỏ sau khi thức dậy

ANTĐ - Uống cà phê quá sớm. Mức năng lượng cơ thể tăng lên một cách tự nhiên ngay sau khi bạn thức dậy, vì vậy uống cà phê lúc này sẽ gây ra sự tăng năng lượng đột biến khiến bạn có cảm giác bồn chồn, khó chịu. Để phát huy được lợi ích từ cà phê, bạn nên uống 1 giờ sau khi thức dậy.  Đó là khi mức năng lượng của cơ thể bắt đầu giảm mạnh.
Coi chừng chứng ngưng thở khi ngủ

Coi chừng chứng ngưng thở khi ngủ

ANTĐ - Ngưng thở khi ngủ là bệnh lý làm cho cổ họng hoặc đường hô hấp trên tắc nghẽn, cản trở oxy đến phổi và gây thở nông hoặc tạm ngưng thở. Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở trẻ em độ tuổi 3-7.
Ngủ đủ giấc, dễ có con

Ngủ đủ giấc, dễ có con

ANTĐ - Phụ nữ muốn có con và tăng cơ hội thụ thai thì hãy ngủ từ 7 đến 8 tiếng một đêm, và giữ thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ mỗi ngày.
Để luôn rạng rỡ mỗi ngày

Để luôn rạng rỡ mỗi ngày

ANTĐ - Ngủ đủ, giảm stress, ăn uống lành mạnh... là những bí quyết quan trọng để luôn khỏe mạnh và rạng rỡ mỗi ngày.
Bí quyết giúp teen ngủ đủ

Bí quyết giúp teen ngủ đủ

ANTĐ - Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đưa ra một số lời khuyên sau giúp trẻ vị thành niên tạo thói quen ngủ đủ:
Chồng ngoại tình với bạn thân

Chồng ngoại tình với bạn thân

ANTĐ - Năm nay tôi đã gần 60 tuổi, ở cái tuổi đi gần hết cuộc đời, có con có cháu đuề huề, khi nói ra chuyện này tôi cảm thấy thật xấu hổ, nhưng tôi không thể chịu đựng thêm được nữa, khi phát hiện người chồng bấy lâu mình yêu quý, tôn trọng lại có quan hệ bất chính với bạn thân của mình. 
Cứ cười là co giật!

Cứ cười là co giật!

ANTĐ - Đối với Mike Hallowell, cười là một tai họa. Ông đã luôn phải chuẩn bị một khuôn mặt thật bình thản và không được phép cười trước mọi cảm xúc vui sướng hay hài hước nào xuất hiện trong ông và những người xung quanh. Trường hợp của Mike và một số người khác không thể cười trong nhiều năm qua không chỉ làm đau đầu các nhà khoa học và các bác sĩ mà còn là một hiện tượng khó lý giải. 

6 bước đơn giản để có giấc ngủ ngon

6 bước đơn giản để có giấc ngủ ngon

ANTĐ - Không mang điện thoại vào phòng ngủ, giữ phòng ngủ thật yên tĩnh, chọn đệm có chất lượng tốt... là những việc đơn giản mà bạn có thể làm, để có giấc ngủ ngon.
Thức dậy sớm chưa hẳn đã tốt

Thức dậy sớm chưa hẳn đã tốt

ANTĐ - Qua nghiên cứu 700 phụ nữ trong 5 năm, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra những người ngủ không đủ 6 tiếng mỗi đêm, và đặc biệt là thức dậy quá sớm, góp phần làm gia tăng mức độ viêm và sự tiến triển của bệnh tim ở phụ nữ. Tuy nhiên, họ không tìm thấy mối liên hệ giữa việc thức dậy sớm và bệnh tim mạch ở nam giới. 
Giận chồng nhậu say, vợ treo cổ tự vẫn

Giận chồng nhậu say, vợ treo cổ tự vẫn

ANTĐ - Sáng sớm 1-6, anh Đ.T.T. (34 tuổi, ở thôn Trường Định 2, xã Bình Hòa, huyện Tây Sơn, Bình Định) thức dậy nhưng không thấy vợ đâu. Anh T. đi tìm quanh nhà và phát hiện vợ là chị N.T.B.H. (27 tuổi), treo cổ tại chuồng bò gần nhà.