Thiếu vitamin D gây mệt mỏi

• Thừa vitamin D, người già dễ bị té ngã
• Nguy cơ rối loạn cương dương do thiếu hụt vitamin D
• Vitamin D tăng cường sức khỏe tim

Triệu chứng thiếu vitamin D cũng gây ra thay đổi tâm trạng đột ngột. Vitamin D sản xuất chất serotonin giúp tâm trạng được nâng cao và hạnh phúc. Nếu serotonin thấp, nó gây ra những biến động trong tâm trạng. Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ đã cho rằng, bổ sung vitamin D làm tăng mức độ năng lượng. Thiếu hụt vitamin D liên quan đến kháng insulin, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, khả năng sinh sản, chức năng miễn dịch và nguy cơ cao bị ung thư. Kem chống nắng trong kem dưỡng da góp phần vào sự thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.