Tắm nhiều hơn 1 lần/ngày
Một nghiên cứu Đại học California (Mỹ) phát hiện ra tắm quá nhiều có thể có hại cho sức khỏe, bởi nó làm mất những vi khuẩn tự nhiên có lợi trên da có tác dụng phòng tránh bệnh nhiễm trùng. Việc tắm gội nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thực vật trên da cũng như da đầu bởi có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm, dẫn đến khô da và làm trầm trọng thêm các bệnh như eczema. Điều này khiến da dễ bị viêm, ngứa và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Theo các chuyên gia Mỹ, chúng ta không cần thiết phải tắm quá nhiều nhưng phải rửa tay thường xuyên và chú ý đến các vùng của cơ thể từ dưới thắt lưng.
Tắm quá lâu
Tiến sĩ da liễu Anjali Mahto, Anh cho biết, bạn không nên tắm lâu quá 20 phút/lần bởi ngâm nước lâu dễ dẫn đến da bị kích thích nhiều hơn và làm khô da. Dầu từ các tuyến bã nhờn làm ẩm da, vì vậy tắm quá lâu làm mất độ ẩm tự nhiên trên da. Tốt nhất là nên dưỡng ẩm da ngay sau khi tắm xong, vì khi đó các lỗ chân lông mở rộng.
Tắm bằng xà phòng
Việc tắm bằng xà phòng mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể giúp phòng tránh mụn trứng cá và bệnh eczema. Cơ thể con người có hàng nghìn tỷ vi khuẩn trên da và trong ruột gọi là microbiome và sự cân bằng này ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Hầu hết các loại xà phòng kháng khuẩn chứa hóa chất mạnh phá vỡ sự cân bằng của vi khuẩn trên da. Không nhất thiết phải tắm bằng xà phòng, bạn chỉ cần tắm bằng nước và chú ý đến phần nách và háng. Trong mùa lạnh, để phòng tránh bệnh cúm, bạn nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trong ít nhất 20 giây.
Rửa mặt bằng sữa tắm
Rửa mặt bằng các loại sữa tắm có chứa cồn sẽ giết chết vi khuẩn trên da mặt. Hầu hết các chất tẩy rửa cũng chứa xà phòng, và điều này làm giảm lượng dầu trên da, tạo môi trường vi khuẩn phát triển. Rửa mặt kháng khuẩn có thể đảo ngược cân bằng các vi khuẩn bởi vì chúng có chứa hóa chất mạnh làm khô da nếu được sử dụng thường xuyên, tạo môi trường bất lợi với những vi khuẩn tốt, tăng vi khuẩn gây bệnh phát triển.
Rửa mặt dưới vòi hoa sen
Rất nhiều người có thói quen rửa mặt dưới vòi hoa sen. Nhiệt độ cùng với áp lực vòi hoa sen làm ảnh hưởng đến các mạng lưới mao mạch trên da mặt dễ vỡ dẫn đến da bị suy yếu, gây tổn thương da mặt. Cách tốt nhất là rửa mặt ở bồn bằng nước ấm. Gội đầu bằng nước nóng cũng sẽ khuyến khích sự tiết dầu từ tuyến bã nhờn. Nước nóng kích hoạt tuyến bã nhờn tiết ra dầu và do đó tóc dễ bị nhờn ngay sau khi gội.
Nguồn gây bệnh từ dụng cụ vệ sinh
Các dụng cụ tẩy tế bào chết như bông tăm, xơ mướp là môi trường thuận lợi để vi khuẩn và nấm mốc trú ngụ. Để giữ cho dụng cụ tẩy tế bào chết sạch sẽ, bạn đặt nó trong lò vi sóng khoảng 30 - 60 giây hoặc ngâm chúng bằng xà phòng và sau đó ngâm trong 1 lít nước với 4 muỗng canh giấm 2 giờ, giặt sạch và phơi khô. Các loại dao cạo cũng là môi trường nấm mốc phát triển, gây kích ứng da. Do đó, 2 tuần/lần, bạn nên ngâm dao cạo 5-10 phút trong thuốc tẩy hoặc giấm pha loãng trong nước và chà lại bằng một bàn chải đánh răng. Sau đó, dùng miếng bông xoa một ít cồn y tế vào lưỡi dao, lau lại bằng khăn khô và giữ dao cạo luôn khô ráo.
