ANTĐ - Nhiều người có thói quen uống trà hoặc cà phê buổi sáng. Tuy nhiên, hãy thử bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm để thay đổi khẩu vị cũng như có được những lợi ích sức khỏe nhất định.
ANTĐ - Súp lơ xanh: Đây là một loại rau chứa nhiều chất chống ôxi hóa (antioxidant) giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dạ dày, phổi, ung thư đường ruột. Ngoài ra súp lơ xanh còn rất giàu beta carotene (Beta caroten là tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A, ngăn chặn mù lòa, làm lành mạnh hóa hệ miễn dịch...), vitamin C và folate giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể trước các bệnh cảm lạnh và cúm.
ANTĐ - Những thực phẩm dưới đây không chỉ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe của bạn mà còn chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da tránh được những tác hại của ánh nắng mặt trời.
ANTĐ - Dâu tây: Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, những người ăn nhiều loại quả có hàm lượng vitamin C cao như dâu tây thì làn da ít có nếp nhăn và bớt khô hơn so với những người ăn ít hoặc không ăn. Vitamin C giúp chống lại các gốc tự do tạo nếp nhăn, gây tổn thương tế bào da.
ANTĐ - Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm không chỉ là nghi thức trong Yoga truyền thống mà y học phương Tây cũng đã ca ngợi rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.
ANTĐ -Làm thế nào để làn da bạn vẫn được mịn màng tươi trẻ, trong những ngày hè nóng bức? Hãy tham khảo những lời khuyên sau đây để có cách chăm sóc đúng nhất cho da bạn.
ANTĐ -Có những loại thực phẩm, đồ uống tưởng như vô hại, nhưng lại là các nhân tố gây ảnh hưởng không tốt tới chuyện chăn gối của bạn. Hãy cùng tìm hiểu xem chúng là những loại nào dưới đây.