Ngủ quá nhiều hay quá ít đều có hại

  • 10/02/2014 06:34
  • 0 bình luận
  • Gia Bảo
  • In bài
ANTĐ - Một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 1.700 cặp song sinh trưởng thành cho thấy, những người ngủ 7-9 tiếng/đêm tăng 27% nguy cơ xuất hiện những ảnh hưởng di truyền liên quan đến các triệu chứng trầm cảm so với 53% ở những người chỉ ngủ 5 tiếng/đêm và 49% ở những người ngủ 10 tiếng/đêm. 

Nghiên cứu thứ hai bao gồm hơn 4.100 thanh niên trong độ tuổi 11-17 cũng phát hiện ra những người ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm tăng nguy cơ trầm cảm. Theo Tiến sĩ Nathaniel Watson, Đại học Washington (Mỹ), ngủ quá ít hay quá nhiều đều kích hoạt các gene liên quan đến triệu chứng trầm cảm.

(Theo Healthday)

Tin cùng chuyên mục