Mẹo duy trì cân nặng khỏe mạnh

  • 08/07/2014 10:19
  • 0 bình luận
  • N.D
  • In bài
ANTĐ - Bạn giảm được vài kilôgram và hiện bạn đang có cân nặng lý tưởng. Việc duy trì để không tăng cân trở lại cũng là điều rất quan trọng.

Trung tâm phòng ngừa và kiểm soát bệnh tật Hoa Kỳ đưa ra một số gợi ý sau để duy trì cân nặng tối ưu.

Mẹo duy trì cân nặng khỏe mạnh ảnh 1

Ảnh minh họa 

- Thường xuyên tự kiểm tra cân nặng

- Từ bỏ những thói quen có thể dẫn đến tăng cân

- Ghi nhật ký ăn uống để xem liệu bạn có bắt đầu ăn nhiều hơn so với bình thường hay không

- Đặt ra mục tiêu và thực hiện lối sống lành mạnh hơn.

Theo Health

Tin cùng chuyên mục