Từ khóa: #giấc ngủ

ANTĐ - Dưới đây là một vài điều không nên làm trên giường và lý do tại sao cần khắc phục những thói quen xấu đó.

ANTĐ - Những người ngủ ngáy được xếp vào loại ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng thì nguy cơ tử vong sớm cao hơn 40% so với những người khác. Đó là bởi vì ngáy có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe, từ bệnh tim đến trầm cảm mà chúng ta nên biết.

ANTĐ - Trong nghiên cứu 4 năm, các nhà khoa học Đài Loan (Trung Quốc) phát hiện ra rằng mất ngủ làm tăng 54% nguy cơ đột quỵ. 

ANTĐ - Trẻ em ngủ ít có xu hướng ăn nhiều hơn và tăng nguy cơ béo phì. Các nhà nghiên cứu trường Đại học College London (Anh) theo dõi giấc ngủ của hơn 1.300 trẻ 16 tháng tuổi và chế độ ăn uống của chúng khi 21 tháng tuổi. 

ANTĐ - Tôi đang làm việc ở một khu công nghiệp phía Bắc Hà Nội. Thu nhập hàng tháng chẳng được bao nhiêu nên phải cùng mấy người thuê một phòng trọ xập xệ với giá rẻ nhất, như vậy mới dôi ra được chút tiền để gửi về cho gia đình.

ANTĐ - Đừng để cuộc sống trôi qua vô ích. Hãy tận hưởng nó và biến một ngày của bạn trở nên thú vị và bổ ích với những hoạt động dưới đây.

ANTĐ - Một giấc ngủ sâu và đủ giấc giúp bạn cảm thấy khoan khoái và nhiều năng lượng hơn khi tỉnh dậy. Mất ngủ là dấu hiệu bạn có vấn đề về sức khỏe, trong khi đó ăn các loại trái cây dưới đây có thể khắc phục được chứng mất ngủ.

ANTĐ - Mặc dù 1/3 cuộc đời chúng ta dành cho giấc ngủ nhưng không nhiều người quan tâm đầy đủ đến thiết bị phòng ngủ, nhất là khi nói đến đệm. Một tấm đệm thoải mái là yếu tố quan trọng để có một đêm ngon giấc, từ đó giúp giảm cân, cải thiện trí nhớ và sống lâu hơn. Ngược lại, dùng đệm không đúng cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe nói chung.

ANTĐ - Trong kỳ nghỉ dài ngày, trẻ ở nhà ít nhiều được tự do hơn nên sau dịp đó, chúng có thể chưa kịp thích nghi trở lại với lịch sinh hoạt hàng ngày. Trong khi, ngủ ngày nhiều có thể dẫn đến mất ngủ ban đêm, thì ngủ trưa quá ít khiến trẻ trở nên “quá khích” trước giờ ngủ tối. 

ANTĐ - Theo các chuyên gia, chuyện ấy mang lại những tác dụng không ngờ tới cho sắc đẹp của bạn. Hãy cùng khám phá “thần dược yêu” giúp làn da tươi sáng và mịn màng hơn như thế nào:

ANTĐ - Các nhà khoa học Mỹ vừa công bố một phát hiện mới, hút thuốc lá sẽ phá vỡ đồng hồ sinh học trong phổi và não. Kết quả, nó làm gián đoạn giấc ngủ, gây tình trạng thiếu ngủ, làm suy giảm nhận thức, rối loạn tâm trạng, trầm cảm và lo âu. 

ANTĐ - Hầu hết người có tuổi thường tỉnh giấc lúc nửa đêm hoặc thức dậy trước khi mặt trời lên và chấp nhận điều đó như một phần của sự lão hóa. Nhưng liệu con người ta thực sự cần ngủ ít hơn khi già đi? Không, người cao tuổi cũng cần lượng giấc ngủ tương đương những người trẻ tuổi.

ANTĐ - Vô sinh là một vấn đề khá phổ biến và có thể cực kỳ nghiêm trọng đối với những cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai. Tuy nhiên, vô sinh không phải là vô phương cứu chữa mà có thể điều trị bằng cách duy trì lối sống lành mạnh.

ANTĐ - Khi tỉnh táo, chúng ta có thể nhận rõ những điều mà cơ thể “muốn nói”. Nhưng bạn có biết, kể cả khi chìm trong giấc ngủ, cơ thể vẫn không ngừng nhắn gửi thông điệp. Dưới đây là 6 điều mà giấc ngủ cho biết về sức khỏe mỗi người.

ANTĐ - Đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa để tăng cường sức khỏe tổng thể.