Ngủ nghiêng bên trái dễ gặp ác mộng

Ngủ nghiêng bên trái dễ gặp ác mộng

ANTĐ - Nghiên cứu được đăng trên tờ Sleep and Hypnosis cho biết, các nhà khoa học đã theo dõi giấc ngủ của 63 tình nguyện viên, trong đó có 41 người ngủ nghiêng bên phải và 22 người ngủ nghiêng sang trái. 

Ngủ quá nhiều hại ngang hút thuốc lá

Ngủ quá nhiều hại ngang hút thuốc lá

ANTĐ - Ngủ nhiều hơn 9 tiếng/đêm kết hợp với ngồi quá nhiều vào ban ngày và ít tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu và làm tăng 4 lần nguy cơ bị chết sớm, các chuyên gia cảnh báo. 
Thời gian đi ngủ tốt nhất cho trẻ

Thời gian đi ngủ tốt nhất cho trẻ

ANTĐ - Theo các nhà khoa học Viện Nghiên cứu trẻ em Murdoch, ở Melbourne, Úc, thời gian tốt nhất để trẻ ở tuổi đi học lên giường đi ngủ là 20h30. 
Ngủ nhiều càng thêm mệt mỏi

Ngủ nhiều càng thêm mệt mỏi

ANTĐ - Nhịp sinh học của con người là một chu kỳ 24 giờ được điều khiển bởi đồng hồ sinh học và sự thay đổi đồng hồ sinh học sẽ gây ra những xáo trộn về thể chất, tinh thần và hành vi. 
5 bước giúp bạn ngủ ngon hơn

5 bước giúp bạn ngủ ngon hơn

ANTĐ - Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ thì hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để có giấc ngủ ngon.
Kém ngủ dễ gây mất trí nhớ

Kém ngủ dễ gây mất trí nhớ

ANTĐ - Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) chỉ ra, khi loại protein gây mất trí nhớ - Beta amyloid protein tích tụ càng nhiều trong não bộ thì chất lượng giấc ngủ càng kém, dẫn tới tình trạng trí nhớ giảm sút theo. 
Mất ngủ làm giảm khả năng chịu đau

Mất ngủ làm giảm khả năng chịu đau

ANTĐ - Chứng mất ngủ làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của những cơn đau. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Bergen, Na Uy sau khi yêu cầu 10.400 người làm bài kiểm tra về độ nhạy đau, bằng cách ngâm tay vào nước lạnh.
Mất ngủ trong mùa hè nhiều hơn hẳn

Mất ngủ trong mùa hè nhiều hơn hẳn

ANTĐ - Nghiên cứu được đăng tải trên Boldskychỉ ra rằng, số lượng người mất ngủ trong mùa hè nhiều hơn hẳn các mùa khác với những phản ứng khác nhau. 

Không nên ăn gừng vào buổi tối

Không nên ăn gừng vào buổi tối

ANTĐ - Trong một ngày, từ nửa đêm dương khí sẽ dần tăng lên, cho đến buổi trưa là khi dương khí vượng nhất. Trong khoảng thời gian từ sau trưa đến nửa đêm dương khí suy yếu và âm khí “lên ngôi”. 
Ngủ ngáy dễ bị mất trí nhớ

Ngủ ngáy dễ bị mất trí nhớ

ANTĐ - Người bị chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ có nhiều nguy cơ bị mất trí nhớ và có vấn đề tư duy ngay cả khi còn trẻ hơn so với những người khác. 
Trẻ ngủ ít, có vấn đề về hành vi

Trẻ ngủ ít, có vấn đề về hành vi

ANTĐ - Theo dõi 32.662 cặp bà mẹ và trẻ em về giấc ngủ khi các bà mẹ mang thai 17 tuần, của trẻ khi được 18 tháng tuổi và lúc trẻ lên 5 tuổi, các nhà khoa học Na Uy đưa ra kết quả, khi trẻ 18 tháng tuổi, gần 60% trẻ ngủ 13-14 tiếng mỗi đêm và khoảng 20%  trẻ ngủ ít hơn 10 tiếng mỗi đêm.
Cảnh báo nguy cơ ngưng thở khi ngủ

Cảnh báo nguy cơ ngưng thở khi ngủ

ANTĐ - TS. Mark J Kohker, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại Đại học Adelaide (Australia) sau khi theo dõi giấc ngủ của 234 em trong độ tuổi từ 2 đến 18, thường xuyên ngủ ngáy ít nhất 1 đêm/tuần, kết quả cho thấy: tình trạng thừa cân, béo phì của trẻ nhỏ có nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao gấp 3,5 lần so với những trẻ em khác. 
Mất ngủ dễ gây tai nạn giao thông

Mất ngủ dễ gây tai nạn giao thông

ANTĐ - Đó là kết luận của các nhà khoa học đến từ Na Uy và Thụy Điển sau khi nghiên cứu về bệnh mất ngủ trong 13 năm qua. Theo các chuyên gia, tỷ lệ gây tai nạn giao thông do mất ngủ cao hơn rất nhiều so với tình trạng gây sự cố giao thông do say rượu.