ANTĐ - Nghiên cứu được đăng trên tờ Sleep and Hypnosis cho biết, các nhà khoa học đã theo dõi giấc ngủ của 63 tình nguyện viên, trong đó có 41 người ngủ nghiêng bên phải và 22 người ngủ nghiêng sang trái.
ANTĐ - Ngủ nhiều hơn 9 tiếng/đêm kết hợp với ngồi quá nhiều vào ban ngày và ít tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, uống rượu và làm tăng 4 lần nguy cơ bị chết sớm, các chuyên gia cảnh báo.
ANTĐ - Nhịp sinh học của con người là một chu kỳ 24 giờ được điều khiển bởi đồng hồ sinh học và sự thay đổi đồng hồ sinh học sẽ gây ra những xáo trộn về thể chất, tinh thần và hành vi.
ANTĐ - Trong mùa hè nóng nực mà bị mất điện khi đang ngủ chắc chắn sẽ khiến nhiều người khó chịu. Dưới đây là những mẹo giúp bạn chống lại sự cố này, duy trì được giấc ngủ ngon, bảo vệ sức khoẻ.
ANTĐ - Các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) chỉ ra, khi loại protein gây mất trí nhớ - Beta amyloid protein tích tụ càng nhiều trong não bộ thì chất lượng giấc ngủ càng kém, dẫn tới tình trạng trí nhớ giảm sút theo.
ANTĐ - Nhà nghiên cứu David A.Kalmbach thuộc trường Đại học Michigan (Mỹ) cho biết, tăng thời gian ngủ mỗi tiếng, ham muốn của phụ nữ sẽ tăng thêm một bậc, khả năng tình dục tăng 14% vào hôm sau.
ANTĐ - Chứng mất ngủ làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của những cơn đau. Đây là kết luận của các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Bergen, Na Uy sau khi yêu cầu 10.400 người làm bài kiểm tra về độ nhạy đau, bằng cách ngâm tay vào nước lạnh.
ANTĐ - Trong một ngày, từ nửa đêm dương khí sẽ dần tăng lên, cho đến buổi trưa là khi dương khí vượng nhất. Trong khoảng thời gian từ sau trưa đến nửa đêm dương khí suy yếu và âm khí “lên ngôi”.
ANTĐ - Theo dõi 32.662 cặp bà mẹ và trẻ em về giấc ngủ khi các bà mẹ mang thai 17 tuần, của trẻ khi được 18 tháng tuổi và lúc trẻ lên 5 tuổi, các nhà khoa học Na Uy đưa ra kết quả, khi trẻ 18 tháng tuổi, gần 60% trẻ ngủ 13-14 tiếng mỗi đêm và khoảng 20% trẻ ngủ ít hơn 10 tiếng mỗi đêm.
ANTĐ -Một
nghiên cứu mới đây cho thấy những nhân viên tham gia vào chương trình giảm các
xung đột giữa công việc và gia đình đã cải thiện được giấc ngủ.
ANTĐ - TS. Mark J Kohker, thuộc Trung tâm nghiên cứu tại Đại học Adelaide (Australia) sau khi theo dõi giấc ngủ của 234 em trong độ tuổi từ 2 đến 18, thường xuyên ngủ ngáy ít nhất 1 đêm/tuần, kết quả cho thấy: tình trạng thừa cân, béo phì của trẻ nhỏ có nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao gấp 3,5 lần so với những trẻ em khác.
ANTĐ - Đó là kết luận của các nhà khoa học đến từ Na Uy và Thụy Điển sau khi nghiên cứu về bệnh mất ngủ trong 13 năm qua. Theo các chuyên gia, tỷ lệ gây tai nạn giao thông do mất ngủ cao hơn rất nhiều so với tình trạng gây sự cố giao thông do say rượu.