Viêm liên quan đến vấn đề về tim, bệnh tiểu đường và huyết áp cao và làm tăng sản sinh protein phản ứng C (CRP) và interleukin-6 (IL-6) trong máu. Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và khả năng miễn dịch. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ được coi là yếu tố nguy cơ gây viêm, tương tự như tác dụng phụ của chế độ ăn giàu chất béo và ngồi nhiều. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập thể dục, ngủ đủ giấc được coi là yếu tố quan trọng thứ ba trong việc tăng cường sức khỏe.
