Giấc ngủ liên quan đến tình trạng viêm

  • 09/07/2016 06:27
  • 0 bình luận
  • Trúc Linh
  • In bài
ANTĐ - Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều đều làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. 

Giấc ngủ liên quan đến tình trạng viêm ảnh 1

Viêm liên quan đến vấn đề về tim, bệnh tiểu đường và huyết áp cao và làm tăng sản sinh protein phản ứng C (CRP) và interleukin-6 (IL-6) trong máu. Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra mối liên hệ giữa giấc ngủ và khả năng miễn dịch. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ được coi là yếu tố nguy cơ gây viêm, tương tự như tác dụng phụ của chế độ ăn giàu chất béo và ngồi nhiều. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập thể dục, ngủ đủ giấc được coi là yếu tố quan trọng thứ ba trong việc tăng cường sức khỏe.

Theo Dailymail

Tin cùng chuyên mục