Đi bộ nhiều giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

  • 29/06/2012 15:11
  • 0 bình luận
  • Ngọc Diệp
  • In bài
ANTĐ- Theo nghiên cứu mới đây thì những người năng vận động thể chất ít bị rối loạn đường huyết hơn.

Tiến sĩ Amanda Fretts ở Đại học Washington tại Seattle và các đồng nghiệp đã tiến hành một nghiên cứu để tìm hiểu sâu hơn về những lợi ích của việc đi bộ. Các nhà khoa học đã yêu cầu hơn 1800 người đeo một thiết bị đo bước đi ở bên hông trong thời gian 1 tuần để đếm số bước đi mà họ vận động mỗi ngày.

Khoảng ¼ số đối tượng được xem là vận động ít, bước ít hơn 3500 bước mỗi ngày, trong khi ½ số đối tượng vận động ít hơn 7800 bước mỗi ngày.

Đi bộ nhiều giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ảnh 1

Khi bắt đầu nghiên cứu, không đối tượng nào bị tiểu đường. Song sau 5 năm theo dõi, có 243 người mắc bệnh này.

Khoảng 17% số người trong nhóm vận động ít nhất bị tiểu đường so với tỷ lệ là 12% số người trong nhóm vân động hơn 3500 bước mỗi ngày.

Sau khi tính đến các yếu tố gây nhiễu như độ tuổi, hút thuốc lá…, nhóm nghiên cứu xác định rằng những người đi bộ nhiều nhất giảm được 29% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường so với người đi bộ ít nhất.

Hoạt động thể chất cũng có các tác dụng đến tình trạng viêm, đường và các phân tử khác trong cơ thể có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Diabetes Care của Mỹ.

Theo Reuters

Tin cùng chuyên mục