Trái tim khỏe giảm sự lão hóa não

Trái tim khỏe giảm sự lão hóa não

ANTĐ - Một nghiên cứu mới cho thấy những người cao tuổi có trái tim khỏe mạnh thì tâm trí minh mẫn, ít suy giảm trí nhớ và kỹ năng tư duy. 

Ăn lạc giảm cân

Ăn lạc giảm cân

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu từ Đại học Houston, Đại học Y Baylor (Mỹ) đã theo dõi 257 thanh thiếu niên trong khoảng 6 tháng và tìm thấy những người ăn 3-4 bữa lạc một tuần có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hơn so với các nhóm không ăn thực phẩm này. 

Mất ngủ tăng cholesterol

Mất ngủ tăng cholesterol

ANTĐ - Một số nghiên cứu trước đây tìm thấy mối liên hệ giữa  nguy cơ mất ngủ và bệnh tim mạch như cholesterol cao và chứng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến bệnh tim. 

Trẻ béo phì dễ tăng huyết áp

Trẻ béo phì dễ tăng huyết áp

ANTĐ - Trẻ em và thiếu niên bị thừa cân và béo phì nhanh chóng tăng nguy cơ bị huyết áp cao chỉ trong thời gian ngắn. 

Ăn bơ tốt cho tim

Ăn bơ tốt cho tim

ANTĐ - Chất béo được cho là nguyên nhân số 1 khiến bạn tăng cân, nhưng một nghiên cứu mới đây của trường ĐH California (Mỹ) lại phát hiện ra trái cây giàu chất béo như quả bơ có thể giúp giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. 

Ăn trứng không hại tim

Ăn trứng không hại tim

ANTĐ - Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học Hiệp hội Tim mạch Mỹ khẳng định trứng không gây hại cho tim và ăn 1 quả trứng/ngày không làm tăng nguy cơ đau tim. 

Chất béo lành mạnh tốt cho tim

Chất béo lành mạnh tốt cho tim

ANTĐ - Các nhà khoa học khuyến cáo chất béo lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bạn nên giảm chất béo bão hòa và chất béo trans và thay thế chúng bằng các chất béo lành mạnh. 

Thói quen giúp giảm nguy cơ suy tim

Thói quen giúp giảm nguy cơ suy tim

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu của Đại học Boston (Mỹ) đã theo dõi hơn 3.200 người Mỹ, có độ tuổi trung bình là 59 trong 12 năm. Trong thời gian đó, 188 người bị suy tim. 
Loại bỏ gluten, giảm mệt mỏi

Loại bỏ gluten, giảm mệt mỏi

ANTĐ - Theo các chuyên gia y tế Đại học Aberdeen (Anh), áp dụng chế độ ăn không có gluten có thể giúp giảm mệt mỏi, tăng năng lượng, giảm chướng bụng và đầy hơi. 
Quả óc chó ngăn ngừa cơn đau tim

Quả óc chó ngăn ngừa cơn đau tim

ANTĐ - Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho biết, tiêu thụ ít nhất 2 phần ăn (khoảng 56 gam) quả óc chó mỗi ngày có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cơn đau tim. 
Ngủ 8 tiếng/đêm để có trái tim khỏe mạnh

Ngủ 8 tiếng/đêm để có trái tim khỏe mạnh

ANTĐ - Qua theo dõi, các nhà nghiên cứu Hiệp hội Tim mạch Mỹ phát hiện ra rằng, những người ngủ ít nhất 8 tiếng một đêm có trái tim khỏe mạnh hơn so với những người ngủ ít hơn 6 tiếng một đêm. 
Trẻ ăn ít đường sẽ có lợi

Trẻ ăn ít đường sẽ có lợi

ANTĐ - Các nhà nghiên cứu ở San Francisco (Mỹ) theo dõi một nhóm 43 trẻ em béo phì với chế độ ăn uống trong 9 ngày bị hạn chế lượng đường, nhưng thay thế bổ sung bằng các loại thực phẩm giàu tinh bột để duy trì lượng calo và carbohydrate. 
Cholesterol cao liên quan đến đau gân

Cholesterol cao liên quan đến đau gân

ANTĐ - Theo các nhà khoa học thuộc trường Đại học Canberra và Đại học Monash, Australia, nồng độ cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề cơ xương. 
Ăn bơ không nên bỏ hạt

Ăn bơ không nên bỏ hạt

ANTĐ - Hạt bơ chiếm 70% giá trị dinh dưỡng của cả quả bơ và có chất chống oxy hóa nhiều hơn so với hầu hết trái cây và rau quả khác.