Ngạc nhiên với... đệm

Ngạc nhiên với... đệm

ANTĐ - Mặc dù 1/3 cuộc đời chúng ta dành cho giấc ngủ nhưng không nhiều người quan tâm đầy đủ đến thiết bị phòng ngủ, nhất là khi nói đến đệm. Một tấm đệm thoải mái là yếu tố quan trọng để có một đêm ngon giấc, từ đó giúp giảm cân, cải thiện trí nhớ và sống lâu hơn. Ngược lại, dùng đệm không đúng cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe nói chung.
Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

Ứng phó với “Hội chứng ngày thứ hai”

ANTĐ - Sau ngày cuối tuần thư giãn, tạm xa công việc, học tập và cuộc sống bận rộn, với nhiều người buổi sáng đầu tuần thường trở thành nỗi sợ, căng thẳng thực sự. “Hội chứng ngày thứ hai” ngày càng phổ biến khi nhiều người cảm thấy mệt mỏi, cạn năng lượng, mất hết hứng thú khi bước vào một tuần làm việc mới. Làm thế nào để vượt qua rào cản tâm lý này?
Tập yoga giảm mệt mỏi

Tập yoga giảm mệt mỏi

ANTĐ - Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học bang Ohio, chỉ cần 2 buổi tập yoga khoảng 90 phút một tuần trong vòng 3 tháng có thể giảm 20% mức độ viêm và giảm 57% cảm giác mệt mỏi. Và những lợi ích này còn tồn tại trong nhiều tháng, thậm chí ngay cả khi bạn dừng tập yoga. 
Khóc cũng là "thang thuốc bổ"

Khóc cũng là "thang thuốc bổ"

ANTĐ - “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” và những giọt nước mắt cũng “bổ” không kém đối với sức khỏe mỗi người.
Tránh mâu thuẫn gia đình trong dịp lễ cưới trọng đại

Tránh mâu thuẫn gia đình trong dịp lễ cưới trọng đại

ANTĐ - Chuẩn bị cho đám cưới với hàng tá công việc không tên đồng thời có sự góp mặt của đông đảo người thân trong gia đình hay họ hàng thường rất dễ dẫn đến những xung đột. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tránh được những căng thẳng và mâu thuẫn gia đình trong dịp trọng đại này:
Cách đơn giản giúp giảm huyết áp

Cách đơn giản giúp giảm huyết áp

ANTĐ - Cao huyết áp chính là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, suy thận, tim và thậm chí có thể gây tử vong sớm. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, việc bác sĩ đưa ra một số những quy định bắt buộc trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày như cắt giảm muối trong khẩu phần ăn, không hút thuốc lá, uống rượu… để hạn chế tối đa việc tăng huyết áp. Ngoài ra, cũng có một số cách sau đây rất đơn giản nhưng lại giúp giảm huyết áp rất hiệu quả.
 Kinh tế phát triển, tử vong tăng cao

Kinh tế phát triển, tử vong tăng cao

ANTĐ - Để kiểm tra tác động của nền kinh tế đến tuổi thọ, các nhà nghiên cứu đã xem xét tổng thu nhập bình quân đầu người và tỷ lệ tử vong ở những người trung niên và người già ở 2 nhóm tuổi 40-44 tuổi và 70-74 tuổi của 19 quốc gia trong đó có Mỹ, Anh, Nhật Bản và Australia từ năm 1950 đến năm 2008. 
Căng thẳng tăng nguy cơ mất trí nhớ

Căng thẳng tăng nguy cơ mất trí nhớ

ANTĐ - Theo một nghiên cứu của Thụy Điển, phụ nữ bị căng thẳng ở tuổi trung niên làm tăng 21% khả năng mắc bệnh Alzheimer và 15% khả năng phát triển bệnh mất trí nhớ.
Những dấu hiệu bất ngờ của căng thẳng

Những dấu hiệu bất ngờ của căng thẳng

ANTĐ - Mỗi người có phản ứng với stress khác nhau, vì thế, các chuyên gia đã phát hiện ra một số điều ngạc nhiên thú vị là căng thẳng có thể đi kèm với những triệu chứng không mấy liên quan như mỏi cổ, sâu răng, phát ban… Hãy tìm hiểu những tín hiệu S.O.S. cơ thể nhắc nhở mà chúng ta không nên bỏ qua.
Trẻ bị bệnh mãn tính khiến cả gia đình stress

Trẻ bị bệnh mãn tính khiến cả gia đình stress

ANTĐ - Trẻ bị bệnh mãn tính có thể gây ra căng thẳng ảnh hưởng đến cả gia đình. Đó là phát hiện của các nhà khoa học sau khi xem xét 96 nghiên cứu tiến hành tại 12 quốc gia từ năm 1980 đến 2012. 
Lợi ích của việc đi bộ

Lợi ích của việc đi bộ

ANTĐ - Đi bộ không chỉ giúp cơ bắp dẻo dai mà còn góp phần cải thiện làn da, chỉnh lại vóc dáng và giảm căng thẳng, để trí não minh mẫn hơn. 
Cách tự nhiên giảm đau khớp

Cách tự nhiên giảm đau khớp

ANTĐ -  Những người bị viêm khớp thường áp dụng nhiều phương pháp điều trị bổ sung để giảm các triệu chứng đau đớn. Ngoài ra, việc điều trị bằng thuốc có những tác dụng phụ vì vậy liệu pháp thay thế một cách tự nhiên sẽ an toàn hơn.


Đi xe đạp, hiệu quả bất ngờ

Đi xe đạp, hiệu quả bất ngờ

ANTĐ - Hiện nay, đi xe đạp là một trong những môn thể thao không cần đòi hỏi nhiều kỹ năng mà được rất nhiều người yêu thích. Đối với những người phải ngồi nhiều như dân văn phòng, những người ít vận động, học sinh, sinh viên… nó sẽ là môn thể thao rất phù hợp và hữu ích. Với 1 chiếc xe đạp, bạn có thể tự do đi đến bất cứ đâu, nó còn mang lại nhiều lợi ích vô cùng lớn trong việc giữ gìn, bảo vệ sức khỏe của chúng ta.
Hiệu năng không ngờ của giấc ngủ

Hiệu năng không ngờ của giấc ngủ

ANTĐ - Do công việc, cuộc sống căng thẳng hay sử dụng quá nhiều chất kích thích khiến chúng ta gặp phải nhiều vấn đề về rối loạn giấc ngủ, thậm chí mất ngủ kéo dài. Hậu quả là chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu kỉnh, kích động, suy sụp cả về tinh thần lẫn thể chất. Vì vậy, đảm bảo ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ.

Để tuần trăng mật kéo dài mãi mãi

Để tuần trăng mật kéo dài mãi mãi

ANTĐ - Sau khi kì nghỉ tuần trăng mật kết thúc, hai bạn sẽ phải đối mặt với những lo toan thường nhật và cuộc sống không còn lãng mạn như trước nữa.
6 dấu hiệu bất ổn đáng báo động về hôn nhân

6 dấu hiệu bất ổn đáng báo động về hôn nhân

ANTĐ - Bạn nên gặp chuyên gia tư vấn để nhận được những lời khuyên hữu ích, giúp cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn khỏi bờ vực đồ vỡ, nếu mối quan hệ của bạn rơi vào một trong những trường hợp dưới đây.