Dưới đây là một vài lời khuyên giúp các bà mẹ giảm căng thẳng:
Ảnh minh họa
- Nhờ người mà bạn tin tưởng chăm sóc bé và bạn có thể dành chút thời gian cho bản thân.
- Tranh thủ lúc bé ngủ hãy làm những việc mà bạn yêu thích, ví dụ như ngâm mình trong bồn tắm, đọc sách, tranh thủ chợp mắt hoặc tập thể dục.
- Đưa bé ra ngoài nhà để đi dạo hoặc tranh thủ tới thăm bạn bè.
- Dành thời gian gặp gỡ những bà mẹ khác, trò chuyện và chia sẻ những hoạt động thú vị.
