Khi bẻ khớp, chúng ta kéo dãn 2 bề mặt của khớp, điều đó làm giảm áp lực lên khớp và làm tan bóng khí trong hoạt dịch khớp. Kết quả là độ vươn của ngón tay và sức cầm nắm cũng tăng lên.
Các nhà khoa học cũng không thấy có tổn thương nào khi so sánh giữa 2 nhóm người bẻ và không bẻ khớp ngón tay. Nếu bạn bẻ khớp ngón tay thường xuyên, các màng hoạt dịch và dây chằng xung quanh những khớp đó sẽ được nới lỏng, làm cho nó trơn hơn, đó là lý do tại sao một số người có xu hướng nghiện thói quen này.
