Nghiên cứu này gồm hàng trăm nhà quản lý và nhân viên được lựa chọn ngẫu nhiên tại một hãng công nghệ thông tin ở Mỹ. Chương trình kéo dài 3 tháng, được thiết kế để giảm xung đột giữa công việc và gia đình, bao gồm thảo luận nhóm, các trò chơi và đóng vai. Các nhà quản lý tham gia chương trình này cũng được hướng dẫn cách hỗ trợ những nhu cầu gia đình của nhân viên.
Ảnh minh họa
Kết quả cho thấy, 12 tháng sau đó, những người tham gia chương trình có thời gian ngủ tăng thêm 1 giờ/tuần và dễ có cảm giác ngủ đủ hơn so với những người không tham gia chương trình. Nhóm nghiên cứu cho rằng có thể giảm nhẹ những tác động không tốt của công việc bằng cách giảm xung đột giữa công việc-gia đình và cải thiện giấc ngủ.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Sleep Health ngày 26-1.
