Những đồ uống này còn làm cho bạn mạnh khỏe hơn. Chúng giúp bạn phòng tránh nhiều loại bệnh, củng cố hệ thống miễn dịch và bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không thêm những loại thức uống này vào thực đơn hàng ngày của mình.
Rượu vang đỏ
Nho có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, và rượu vang đỏ là một trong những đồ uống tốt nhất mà bạn có thể uống. Nghiên cứu chỉ ra rằng chất chống oxy hóa đặc biệt trong rượu vang đỏ có thể giảm thiểu nguy cơ bị ung thư. Trên thực tế, một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng, rượu vang đỏ có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tụy. Loại đồ uống này còn giúp phòng ngừa hữu hiệu các bệnh về tim mạch. Vì vậy, hãy dùng một ly vang đỏ mỗi ngày.
Trà xanh
Trà xanh cũng là một thức uống chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời. Uống trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, làm giảm hàm lượng cholesterol cao, và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Hãy uống hai đến ba cốc trà xanh mỗi ngày để chất polyphenol trong trà xanh cung cấp thêm năng lượng, sự tỉnh táo, một làn da trẻ đẹp và thậm chí giúp bạn giảm cân nữa.
Nước hoa quả
Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nước cam, nước táo ép hay nước nam việt quất hoặc một ly nước nho, quả sơ-ri đen khi bạn đang thèm ăn giúp bạn giảm cân và vô cùng hữu ích cho sức khỏe và sự trẻ trung.
Cà phê
Một ly cà phê vào buổi sáng thực sự là một thói quen rất tốt. Nếu duy trì được thói quen lành mạnh này, bạn sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh về tim, gan, thậm chí cả ung thư. Chỉ cần giữ thói quen đều đặn này, bạn chắc chắn sẽ bảo đảm cho mình có được vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh rất lâu.
Nước ép rau củ
Không chỉ hoa quả mà rất nhiều loại rau củ cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: cây artiso, bông cải xanh, khoai lang, cải bắp, rau chân vịt, cải xoăn, bạn cứ ép chúng lấy nước và thưởng thức cho vẻ ngoài tươi trẻ của mình.
Nước vitamin
Nước vitamin được quảng cáo có chứa nhiều loại chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nó thực sự tiện lợi và hữu ích khi bạn tập thể thao cũng như khi đi đường xa.
