Để làn da không khô ráp trong nắng hè

ANTĐ - Mùa hè nắng gay gắt, nhiệt độ cao, không khí khô nóng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhất là làn da. Hãy tham khảo những bí quyết dưới đây để bạn luôn có một làn da đầy sức sống trong nắng hè.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời từ 9h sáng trở đi có rất nhiều tia cực tím có hại cho làn da, gây sạm da, làm mỏng da, khiến da nhăn nheo và lão hóa sớm. Vì vậy bạn cần  tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nhất là thời điểm từ 10h đến 15h. Khi ra đường bạn nên mặc quần áo dài, dày, có màu sắc lạnh, đội mũ rộng vành và đeo kính râm để bảo bệ mắt.

Để làn da không khô ráp trong nắng hè ảnh 1

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể dễ bị mất nước do đổ mồ hôi nhiều và khi mất nước thì làn da sẽ ảnh hưởng đầu tiên. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước  để đảm bảo các tuyến mồ hôi được thông thoáng và làn da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè đơn giản mà hiệu quả nhất.

Bổ sung vitamin tự nhiên

Một làn da được cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thì sẽ giữ được độ đàn hồi và khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làn da tươi trẻ và căng mọng. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả, omega-3 từ dầu thực vật. Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô. Ăn nhiều rau xanh như cải xoăn sẽ cung cấp oxy cho cơ thể giúp da duy trì độ ẩm cần thiết trong cả mùa hè. 

Dưỡng ẩm

Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng để có được làn da tươi tắn và khỏe mạnh nhất là trong mùa hè. Dù da bạn thuộc loại nào, việc dùng kem dưỡng ẩm vẫn là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm, khi làn da vẫn còn giữ độ ẩm nhất định. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thoa lượng vừa đủ để kem thấm vào da, không nên dùng lượng quá nhiều sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và trở thành phản tác dụng. 

Kem chống nắng 

Hãy luôn mang theo một tuýp kem chống nắng và thường xuyên thoa kem sau 2 - 3 giờ là một yêu cầu cần thiết trong việc chăm sóc da trong mùa hè. Bạn nên dùng 2 loại kem chống nắng riêng biệt cho da mặt và cho toàn thân vì kem chống nắng dành cho toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. 

Tẩy da chết

Cứ 14 ngày, làn da sẽ lại tái tạo một lần. Với độ tuổi trên 30, quá trình tái tạo da sẽ kéo dài thành 28 ngày. Trong khoảng thời gian này, lớp da cũ khô đi, các tế bào da chết bám lại. Mỗi tuần tẩy da chết khoảng 2 lần sẽ giúp da bạn sạch sâu, lấy đi bụi bẩn ở lỗ chân lông và tế bào chết. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ luôn tươi mới và hấp thụ các chất dưỡng ẩm tốt hơn.